Kolesterol i plaketa Uklanjanje sustavi
Najučinkovitiji , sustavni koraci koje možete poduzeti protiv visokog kolesterola i opasne plaka koji povećavaju rizik od srčanih bolesti i moždanog udara su održavanje zdrave prehrane i redovito vježbanje . Osim toga , lijekovi mogu biti propisane , ali i možda se pitate ako dodataka ili neke vrste snižavanje kolesterola sustav može pomoći . Postoji više mogućnosti da se može uzeti u obzir, ali treba razumjeti da postoji dokaz da je medicinsko dodataka ili sustavi za uklanjanje plaka učinkoviti . Dijeta , tjelovježba i Lijekovi
Ako trebate sniziti kolesterol , započeti s osnovama prehrane i vježbe . FDA navodi da se kolesterol vrši prehrana bogata zasićenim mastima , težine , razine vježbanja i pušenje . Rad sa svojim liječnikom da se sustavne mjere za poboljšanje u tim područjima , uključujući i učenje provjeriti hranjiva sadržaja na etiketi i vođenja evidencija o zasićenih masti i unos natrija . Ako ti koraci nisu dovoljne , vaš liječnik će vam propisati lijekove , kao što su statini , koji sprečavaju tijelo apsorbira ili lošeg kolesterola .
Dodataka i sustavi
postoji nema medicinskih dokaza da je bilo koja vrsta prirodni dodatak ili sustava plaka - uklanjanjem su učinkoviti u snižavanju kolesterola ili brzo uklanjanje plaka , prema informacijama proizvesti klinike Mayo , ali je također priznao da su neki nutrijenti mogu biti od pomoći . Razgovarajte sa svojim liječnikom o artičoke , češnjak i laneno ekstrakata , uzimajući jedva , zob mekinje i riblje ulje u prehrani , a sitosterol i beta - sitosterol dodataka . Postoje mnogi sustavi koji se mogu naći na internetu koji tvrde da pomažu u smanjenju kolesterola i brzo ukloniti plak . Ipak , budite oprezni s njima . Mnogi od tih ponuda predstavljena u izravan odgovor prodaje pismo formatu , te tvrdi da je vaš kolesterol može biti naglo i drastično spustio bez stila života i prehrane promjena treba gleda sa sumnjom . Potražite dodataka koji su odobreni FDA , i uvijek se posavjetujte s liječnikom pri promjeni prehrane , lijekove , dopuniti ili uzoraka vježbe . Također ,FDA je ugasiti upozorenje protiv crvena riža kvasac proizvoda , koji suinternet - prodali kolesterola lijek , jer oni su pokazala da sadrži neovlašteno lijek koji bi mogli biti štetni .
