Koji su prihvatljivi kolesterola

?Stanje vašeg srca ovisi o održavanju zdrave razine kolesterola . Kolesterol , ili točnije kolesterola u krvi , ili je voštana masnih steroida naći u staničnim membranama koja se transportira kroz tijelo u krvi . Dok se tijelo prirodno čini ovu tvar , mi također troše dobar dio kolesterola kroz mnoge od hrane koju jedemo . To može dovesti do potrebe višak kolesterola koji može začepiti stijenkama arterija , riskirajući srčani ili moždani udar . Prihvatljiva razina kolesterola suzdrava količina kolesterola koji neće negativno utjecati na vaše srce . Vrste

Postoji nekoliko vrsta kolesterola koji se moraju uzeti u obzir prilikom razmatranja razine kolesterola . Oni su niske gustoće lipida proteina ( LDL ) , visoke gustoće lipida proteina ( HDL ) i trigliceride --- ne spominjem ukupnu ukupnu razinu kolesterola .
Razina LDL

razina LDL kolesterola je ono što ljudi obično govore kada su prijavili visoke razine kolesterola . Ovo se također naziva '' loš kolesterol . " Nakon što je previše toga u arterijama je štetan za srce i mozak .Zdrava razina LDL je ispod 100 , a za nekoga tko je već na rizik za bolesti srca , to bi trebao biti ispod 70 godina .
HDL

razinu HDL kolesterola , koji se nazivaju " dobar kolesterol " bi trebao biti veći od svog LDL razinu .posao HDL kolesterola je da nose kolesterol od jetre do arterija , gdje se eliminiraju iz tijela . Ovaj kolesterola još trebao biti u normalnim rasponima . prihvatljivu razinu HDL kolesterola za 60 ili više . Ako je ispod 40 muškaraca i 50 žena , postoji povišeni rizik od srčanih bolesti .
trigliceridi

Kad su višak triglicerida u krvi , što može dovesti do ateroskleroze ( kaljenje u arterije ) i uzrokuju bolesti srca ilimoždani udar . Prihvatljive razine triglicerida su manje od 150 .
Ukupni kolesterol

ukupno ili ukupna razina kolesterola je ono što većina ljudi prolaze kako bi se utvrdilo što je prihvatljivo ili ne . Poželjno ukupni kolesterol manji od 200 , a 200-239 je granično visoka .
Kolesterola u djece

naglasak na praćenje razine kolesterola u djece je stekao kao što više djeca postanu pretili . Roditelji koji imaju visok kolesterol ili pretile djece treba imati svoje kolesterola provjeriti . Za djecu u dobi od 2-18 , LDL bi trebao biti 110 ili manje , aukupna razina kolesterola trebala bi biti manja od 170 .