Ono što je nizak HDL

? Dobivanje kolesterola provjeriti i znati , ako je razina HDL je preniska može pomoći potaknuti zdrave promjene u prehrani i načinu života . Niski HDL može povećati rizik od bolesti srca , a možda i srčanog udara . Definicija

HDL kolesterol visoke gustoće . Smatra se da se HDL kolesterol iz arterija i dovodi u jetri , tako da se eliminiraju iz tijela . To je također ponekad mislio da HDL uklanja višak kolesterola iz aterosklerotskih plakova .
Fun Fact

Zbog zaštite od srčanog udara , HDL je također poznat kao dobrog kolesterola .
Danger Zone

Niska razina HDL-a može imati negativan učinak na srce . Niska razina HDL su ništa manje od 40 mg /dl za muškarce ili manje od 50 mg /dl za žene .
Uzrokuje

razina HDL može smanjiti zbog više čimbenika , koje su visoke razine glukoze (dijabetes ); pušenje; prekomjerna tjelesna težina ili pretilost; Visoke razine triglicerida; nezdrava prehrana , kao što su konzumiranje previše zasićenih masti ili ugljikohidrata; nula ili malo vježbe; i neki lijekovi , poput progestina i anaboličkih steroida .

Niski HDL može također doći iz mutacije gena apolipoproteina A1 . A1 jeprotein koji se kombiniraju uz kolesterola u HDL , te mutacije uzrokuju niske Apo A1 razinu i nisku razinu HDL-a, kao i ranije rizik od srčanog ili moždanog udara .
Povećati HDL

samonekoliko malih promjena može pomoći podići razinu dobrog kolesterola . Te promjene uključuju svakodnevno vježbanje , gubitak viška težine , prestanak pušenja , kontroli razine šećera u krvi i jesti zdravu hranu .