Uzroci visok kolesterol
Kolesterol je voštana tvar bitna za dobro zdravlje . Ona igra važnu ulogu u izradi žuč , stanične membrane i nekoliko hormona . No, previše kolesterola postajeglavni faktor rizika za nacije vodeći uzrok smrti , bolesti srca . Postoji niz uzroka i rizičnih čimbenika visokog kolesterola . Neki uzroci visokog kolesterola u krvi može biti pod kontrolom , dok su ostali uzroci su izvan naše kontrole . Upravljivim Uzroci visok kolesteroljedu raznoliku hranu iz svih glavnih skupina hrane pomoći u smanjenju kolesterola .
Ono što jedete utječe na razinu kolesterola . Izbjegavajte previše masnoća , zasićenih masnoća , trans masti i kolesterola i jesti više voća i povrća . Posjeta hrane naljepnice kako bi pronašli količinu masnoća i kolesterola u hrani . Promijenite svoj stil života kako su niske masnoće , high - vlakno dijeta .
Budući da je pretežak ne samo da smanjuje HDL ( dobri) kolesterol , ali i povećava šanse za razvoj bolesti srca . Održavanje idealne tjelesne težine na odgovarajućoj razini za svoju visinu , okvira i dobi . Nedostatak tjelesne aktivnosti smanjuje HDL ( dobar) kolesterol i povećava LDL ( lošeg) kolesterola . Postupne promjene u načinu života koji uključuje bolje prehrambene navike i redovito vježbanje će povećati svoju razinu HDL kolesterola i pomažu u održavanju idealne tjelesne težine .
Nekontrolirani Uzroci visok kolesterol
kolesterola rasti u muškaraca i žena jer su stare .
Dob utječe na kolesterol . Razina LDL kolesterola raste u žena od 55 godina ili starije , a kod muškaraca 45 godina ili starije . Spol također utječe na kolesterol . Razine kolesterola između muškaraca i žena su različiti . Žene imaju nižu razinu kolesterola LDL u odnosu na muškarce . Međutim , nakon menopauze , žene imaju veću razinu kolesterola LDL u odnosu na muškarce . Nasljeđe može igrati važnu ulogu u razinama kolesterola . Naslijeđeni geni utječu na to kakotijelo metabolizira LDL kolesterola . Ovaj genetski poremećaj zove obiteljska hiperkolesterolemija .
Glavnih rizičnih čimbenika koji uzrokuju visok kolesterol
faktora rizika kao što su pušenje cigareta i pijenje previše alkohola uzrokuje visoki kolesterol .
Pušenje cigareta snižava razinu dobrog kolesterola . Neki lijekovi mogu smanjiti razinu dobrog kolesterola . Nekih bolesti kao što su bolesti srca , visokog krvnog tlaka , šećerne bolesti i drugih bolesti, također utječu na razinu kolesterola . Obiteljska anamneza također može odigrati veliku ulogu . Povijest određenih bolesti bliskih članova obitelji može utjecati na razinu kolesterola . Starost jeveliki faktor rizika za povišeni kolesterol , jer je razina kolesterola raste kako starimo . Stres može podići razinu kolesterola u krvi . Alkohol se konzumira u umjerenim količinama (jedan do dva pića) može povećati razinu dobrog kolesterola . Ipak , pretjerana konzumacija alkohola može izazvati velike zdravstvene rizike .
Razine kolesterola
lipoproteina mjera profilu razinu kolesterola .
Kad vam kolesterol testiran , vidjet ćete četiri brojeve : ukupnog kolesterola , LDL ( lipoproteina niske gustoće ) , HDL ( lipoproteina visoke gustoće ) i triglicerida . Poželjno ukupni kolesterol je manja od 200 mg /dl; . 240 mg /dl i više se smatra da se visoka . LDL se smatra" loš" oblik kolesterola , što uzrokuje nakupljanje kolesterola i začepljenja u arterijama . Optimalna razina LDL bi biti manji od 100 mg /dl . Čitanje 190 mg /dl i više je vrlo visoka . HDL je" dobar" kolesterol , što pomaže u održavanju kolesterola iz zgrade u arterijama . Poželjna razina HDL će biti od 40 do 59 mg /dl . Razina HDL manje od 40 mg /dl jeglavni čimbenik rizika za bolesti srca . Trigliceridi su još jedan oblik masti u krvi , a taj broj se mjeri kao dio kolesterola screeninga . Razina od 200 mg /dl ili više smatra se visoka .
Svatko dobi 20 i stariji bi trebali imati njihova razina kolesterola u krvi provjeriti najmanje jednom svakih pet godina. Vaš liječnik će odrediti koliko često treba biti ispitan , a može vam pružiti odgovarajuće liječenje je potrebno .
