Hot & Hladna terapija za ozljede leđa

ozljede leđa su jedan od najčešćih vrsta ozljedapojedinac može izdržati . Ljudi imaju mnogo mišljenja o tome što radi za njih što se tiče boli i spriječava ozljede iz postaje još gore . Većina ljudi naizmjenično toplom i hladnom terapije za liječenje njihove ozljede leđa . Natrag bol je intenzivna

Natrag bol može izazvati neke od najintenzivnijih bolipojedinac može doživjeti . Natrag ozljede može rezultirati iz pretjeranog korištenja , uvijanje na krivi način , a ne dizanje ispravno i upustiti se u sve vrste sportskih aktivnosti . Ozljede leđa može staviti ljude iz komisije za nekoliko dana do nekoliko tjedana . To je izuzetno važno za liječenje vaše ozljede leđa nakon što ne dogodi .
Alternate vrućine i hladnoće

Većina ljudi izmjenjuju između topline i hladnoće terapije za ublažavanje bolova i početi proces ozdravljenja . Hladno terapije treba primijeniti kada osoba doživljava oteklina ili kad imaju grčeve mišića . Prednost hladnog terapije je da smanjuje oticanje , smanjuje aktivnost živčanih stanica i smanjuje osjetljivost na bol . Hladno terapija treba primijeniti za 15 do 30 minuta na vrijeme . Pojedinac može koristiti bilo led čips zamotan u ručnik ili led pakete koje su kupili od trgovine .

Toplinska terapija se koristi za više kronične ozljede leđa is akutnim ozljedama nakon štooteklina je nestala . Toplinska terapija ne bi trebao biti korišten kada oteklina je prisutan zbogtopline povećava protok krvi i povećavaoteklina na ozlijeđeno područje . Toplinska energija koristi za ozljede leđa kada je stezanje mišića , uganuća ili blage ozljede bez oticanja tkiva . Toplina se primjenjuje za ulazak natrag za 15 do 30 minuta, u trenutku . Grijanje pakete i grijanje jastučići raditi i za ozljede leđa .

Ako dođe do ozljede leđa s oticanjem zatim čekatioteklina nestati , a zatim možete prebacivati ​​između tople i hladne terapije . Vruće primijeniti terapija za 15 do 30 minuta, te potom hladnim terapije za isto vrijeme . To možete učiniti oko četiri do pet puta dnevno .

Ako ne vidite bilo poboljšanje u svom ozljede u roku 48 do 72 sati , posavjetujte se s liječnikom .