Making Your Own Lumbalna podrška

Lumbalna podrška može biti važan aspekt donjeg dijela leđa zdravlje . Često , ljudi razviju bol donjeg dijela leđa , kao rezultat sjedenja u istom položaju predugo bez pristupa naslonom . Uredske stolice i sjedala su glavni primjeri sjedećih instrumenata koji često nemaju lumbalnu potporu i doprinose bol donjeg dijela leđa . Kad je bol u leđima razvija , to je lako razviti vlastiti lumbalne podrške rolu kako bi se olakšala bol i sjediti udobnije . To je ono što vam je potrebno
frotir
2 metara sukna
jastučnica