Inverzija Machine Upute

Inverzija strojevi koriste moć okrenuti tijelo na avion za promicanje ukupni bolje zdravlje . Uporaba inverzije stroj je pokazala da poboljšanje cirkulacije , poboljšati držanje , smanjiti stres i smanjiti bolove u leđima . On je predložio da se koristiti stroj za otprilike pet minuta dva puta dnevno u jutarnjim i poslijepodnevnim satima . Postavite uređaj ispravno i uravnotežiti svoj ​​stol prije svake uporabe kako bi se osigurala sigurnost . To je ono što vam je potrebno
alatima navedene u skupštini ručnim
Prikazati više uputa
Initial Setup
1

okupiti svoje inverzije stroj slijedeći upute koje je s njim točno .
2

Podesite stopala podršku ruku na stroju za svoju visinu u inčima . Nemojte to prije svakog korištenja.
3

Uvjerite se dasigurnosni pojas pričvršćen na oba okvira i stol .
4

Podesite sigurnosni lančić remen za svoj kut nagiba . On je predložio da početnici početi na 25 stupnjeva .
5

Nagnite stol provjeriti maksimalni kut nagiba . Možda ćete morati prilagoditi povodac remen kako bi se omogućilo za cijeli raspon pokreta .
Balansiranje tablicu
6

Zaključajte svoje noge na mjesto pomoću držač peta .

7

izležavati se na stol s rukama uz tijelo .
8

Premjestiti svoje ruke , tako da oni prelaze preko prsa . U ovom trenutku ,stol će početi razini .
9

Obavijest položaj glave . To bi trebao biti iznad stopala . Ako je niži od svojih nogu , što će se morati prilagoditi visinu na višem položaju .

10

Ponovite ove korake dok vam je glava samo malo iznad stopala u paralelnim ili razini , položaj .
KorištenjeInverzija Tablica
11

Zaključajte svoje noge na mjesto pomoću držač peta .
12

izležavati se na stol s vaše ruke na bokove .
13

lagano dižu ruke . Osjetit ćetestol početi okretati unatrag . Kada vaše ruke potpuno su podigli , što će biti u najdaljem položaju leđa .
14

Spustite ruke . Vi ćete početi da se presele natrag u prvobitni položaj . Trebali bi se vratiti na mjesto kad vaše ruke su uz vas opet .
15

Koristite stroj za oko pet minuta dva puta dnevno .
Inverzija Tablica Održavanje

16

Provjerite kako bi bili sigurni da je sve spajala poput vijaka i matica čvrsto vezani prije svake uporabe i nakon svake uporabe .
17

Provjerite svaki dio tjedno kako bi se osiguralo da ne postoji nema štete . Ako postoji , naručiti novi dio od proizvođača .

18

Očistite presvlake s mješavinom vode i sapuna . Vi svibanj također koristiti vinil tretman koji će dodati na život vašeg presvlake .
19

Očistite sve kromirane dijelove na vašem računalu s kromiranim nokte .
20

Check bilo zavareni spojevi za pukotine . Ako postoje , ne koristite uređaj .
21

podmazati sve pokretne parkova s aerosola ili silikonskim sprejem . Nemojte koristiti ulje .