Hernija diska Liječenje
hernija diska nastaje kada su mekane, spužvasta diskovi između kostiju u kralježnici postao dislocirana ili ozlijeđeni . Ljudi koji pate od hernija diska često doživljavaju ekstremnu nelagodu i bol , iako ovi simptomi obično se liječi kod kuće skrbi , uključujući i dovoljno odmora i smanjene aktivnosti . Srećom , home lijekova za bol od hernija diska su jednostavni i lako slijediti . Pobrinite se da se odmori
Iakohernija diska može uzrokovati jake bolove i nelagodu ,stanje obično liječi na vlastitu s vremenom i odmoriti . Odrasli bi trebao dobiti između šest do osam sati odmora , a adolescenti trebaju primiti osam do deset satinoću . Osim toga , pacijenti koji pate od hernija diska bi trebao spavati u poziciji da se ne stavlja dodatni pritisak na kralježnicu; Stoga , bolesnici trebali pokušati spavati na leđima uskladiti i produljiti kralježnice .
izbjegavanje većih napora
mnogi pacijenti koji pate od hernija diska iskustvo duže ozdravljenje puta , jer oni i dalje obavljati poslove koji stavljaju naglasak na kralježnicu . Da biste ubrzali vrijeme oporavka , izbjegavajte bilo kakve fizičke pokret koji može staviti pritisak na leđa , kao što je podizanje i savijanje . Pacijenti bi također trebali izbjegavati bilo kakve naporne fizičke aktivnosti , uključujući trčanje, trčanje i skakanje . Odmaranje i dopuštajući mišiće leđa da ozdravi prirodno će u konačnici osigurati brže vrijeme oporavka .
Koristite Cimet
Mnogi holistički stručnjaci vjeruju da cimet pruža olakšanje za pacijente pate od hernija diska , pa pokušajte konzumirati proizvode bogate u začin . Osim toga , cimet paste mogu pružiti dodatnu olakšanje i smanjuju upalu kada se nanosi na zahvaćena područja . Da bi cimet tijesto , kombinirati jednu žlicu cimeta , jednu žlicu meda i jedna četvrtina šalice ružine vodice. Nanesite na leđima pola sata prije skidanja s toplom ručnik .
Razmislite Hot /hladne obloge
Hot ili hladne obloge mogu se koristiti za smanjenje bolova mišića povezanog s početnom ozljede leđne disk . Hladni oblozi pomažu da umrtvi bolne mišiće i smanjuju otekline dok je vruće oblozi pomažu da se opustite mišiće , važno je ipak da razgovaraju sa svojim liječnikom kako biste saznali što vrsta oblog je najbolje za određenu ozljede . Također , oblozi neće baviti sama hernija diska .
