Kako zaustaviti kralježnicom stenoza

Spinal stenoza jestanje u kojemkralježnice sužava , stavljanje dodao pritisak na vašem leđne moždine . To može oslabiti , što je vaša leđna moždina je bitno za prosljeđivanje živčane signale u mozak . To može biti uzrokovano novorođenčadi , traumom , ili prirodnog procesa starenja . Simptomi mogu biti intenzivne u leđima i vratu , ukočenost u udovima , i gubitak kontrole crijeva . Srećom , postoje načini kako spriječiti i liječiti taj uvjet . Upute
prevenciju
1

znati svoje čimbenike rizika . Ako ste stariji od 50 , što su na veći rizik od razvoja ovog stanja . Također , kosti uvjeta, poput osteoporoze ili koštanog fluorozu će povećati rizik od spinalne stenoze . Ako zadovolji bilo koji od ovih uvjeta , biti oprezan u izvještavali leđima svog liječnika odmah. Liječenje je mnogo učinkovitije kada se primjenjuju u najkraćem mogućem roku .
2

tjelovježba . Redovito vježbanje će ojačati kosti i mišiće u leđa , smanjiti vaš rizik od razvoja kralježnicom stenoza . Kombinirajte svakodnevno aerobne vježbe , kao što su hodanje ili plivanje , s laganim utezima . Prije početka bilo kakve režim vježbanja , posavjetujte se s liječnikom ili trenerom o sigurnim treninga koje su prava stvar za vas .

3

spavati na čvrstom madracu . To daje jaču potporu za kralježnicu .
4

izgubiti neke težine . Pretilost može uzrokovati ili pogoršati kralježnicom stenoza , kaododatnu težinu stavlja dodatni pritisak na kralježnicu . Jedite srca - zdrava prehrana i redovito vježbanje proliti nekoliko funti .
Liječenje
5

Uzmi protuupalni lijekovi protiv bolova . Ovi lijekovi , kao što su ibuprofen , može privremeno ublažiti simptome . Međutim , oni nisudugoročno rješenje .
6

Primanje kortikosteroidne injekcije . To omogućuje brzo , doduše privremeno , olakšanje . Vaš liječnik će ubrizgati lijek u tekućinu koja okružuje vaše kralježnice , smanjuje upalu za nekoliko mjeseci .
7

Razgovarajte sa svojim liječnikom o kirurške opcije . Ako vaš kralježnicom stenoza je napredovao do točke oslabiti bol ili ekstremne pokretljivošću , vaš liječnik može preporučiti operaciju . Kirurgija može uključivati ​​uklanjanje oštećenih tkivu leđne ili spajanjem dvaju ili više kostiju u kralježaka .