Kako odabrati ulošcima za Back & Foot Pain

Povratak i bol stopala su čestorezultat loše opremljena cipele . Pronalaženje odgovarajuće cipele , međutim , može bitizamoran i skup proces . Ulošcima možete zaustaviti bol i nelagodu . Sve što trebate je neke osnovne razumijevanje vrste umetaka na tržištu i kako se primjenjuje . To znanje će vam pomoći da se izbjegne trošenje tisuća dolara na ortopedske cipele, lijekove protiv bolova i ponavljaju posjeta sa svojim liječnikom koji možda i nije nužno . Upute Screenshot
1

Identificirati izvore boli . Prije nego što počnete znati koji tip cipela umetkom vam treba , morate utvrditi koji od vaših cipela izazvati najviše boli u određenim područjima . Na primjer , ako imate par antilop natikače koje uzrokuju donji dio leđa lupati svaki put kada ih nosite , morat ćete određenu vrstu umetkom za taj par cipela . Ako vaše teretana cipele uzrokovati jaku bol u petama , možda trebate neku drugu vrstu umetkom za one cipele .
2

Počnite s lučnim potpornjima . Arch podržava često pružaju utjehu za razne stopala i bolova u leđima . Oni pomažu lagano podignite lukovi kao što hoda , imajući pritisak vaših koljena, gležnjevi, pete i leđa . Arch podržava uglavnom ne mijenjaju mehaniku nogama i obično su vrlo siguran i pristupačne . Pobrinite se za kupnju podržava da lako će kliznuti u svoje cipele .
3

Razmislite peta klinove . Heel klinovi postavljeni su u stražnji dio svoje cipele (vidi sliku ) . Oni bi se pritisak off gležnjeva i vrhovima stopala lagano podizanje svoje pete . Oni također dodati podršku za svoje Ahilove tetive i olakšati bol u plantarne područja . Heel šalice su slični kao i učinkovita .
4

Cilj za potpunu udobnost i zaštitu . Iakojednostavno par peta klinove ili luk podržava može biti sve što je potrebno kako bi završiti nemir , najbolji način da se razriješi donjeg dijela leđa i stopala bol je pronaći umetak koji pruža potpunu ravnotežu i udobnost za cijelo stopalo . Potražite pločicama koje prekrivaju cijelo unutar svoje cipele i dati vam čak količinu jastuk i podrške (vidi Resources ) . Uvjerite se da su umeci stane ispravno , plaćati zatvoriti pozornost na veličinu koja je navedena na ambalaži . Pravilno postavljena , umetci pomoći ravnomjerno raspodijelili svoju tjelesnu težinu , kao što hoda .
5

Razmislite Kiropraktika liječenja . Mnogi stopala i leđa problemi surezultat misaligned kralježnice , vrata i drugih dijelova tijela . Kiropraktika liječenja , u kombinaciji s ulošcima , često jeučinkovit način da se razriješi nogu i bol u leđima .