simptomi i Liječenje išijasa

išijas je klasificiran kao bol i ukočenost , koji počinje u živac, koja se nalazi udonjem dijelu leđa i proteže niz leđa nogu . To mogu biti blago bolna za neke , alibol može biti ozbiljno oslabiti za druge . Dobra vijest je da postoji mnogo opcija na raspolaganju za obradu . Općenitosimptom išijasa je bol na samo jednoj strani tijela na vrijeme , obično se izvodi izdonjeg dijela leđa prema dolje nogu , a ponekad u podnožju . Ibuprofen ili acetaminofen

Uzimajući over-the -counter ibuprofen ili acetaminofen može pomoći smanjiti upalu i bolove uzrokovane išijasom .
Vruće i hladne obloge

Neki liječnici savjetuju pomoću tople i hladne obloge u različitim intervalima liječiti išijas bol .
istezanje

nježna istezanjedonjeg dijela leđa mišići mogu pomoći u liječenju i prevenciji boli od išijasa .
Akupunktura

Akupunktura može biti vrlo koristan u smanjenju išijas bol i ukočenost .

Vodeni Vježbe

Vježbanje u vodi može dramatično smanjiti išijas bol, povećava fleksibilnost .
Yoga

Nekoliko joga položaji može pomoći smanjiti bol od išijasa , a poboljšanje fleksibilnosti i snage . Yoga također pomaže smanjiti stres , što jeveliki faktor u bol donjeg dijela leđa .