Kako se nositi s bedreni bol

bedreni bol nijeuvjet , negosimptom koji predstavlja s nekoliko različitih uvjeta . Često ,bol povezana s išijasa je gore nego pod uvjetom da je to uzrok . Iako ne postoje brzi popravci za bedreni bol , možete naći olakšanje i poduzeti korake kako bi se spriječilo ponovno pojavljivanje išijasa . Upute
1

Posjetite fizioterapeuta . Vaš terapeut može manevrirati svoje tijelo na način da se protežu i ojačati mišiće oko kralježnice koji može pomoći ublažiti upalu koja uzrokuje bedreni bol .
2

Uzmi propisati ili preporučiti lijekove protiv bolova . Ovisno o razini boli , vaš liječnik može propisati ili preporučiti over-the -counter lijekove protiv bolova . Tu su i nuspojave koje trebate biti svjesni kod bilo kojeg lijeka protiv bolova . Ako oralni lijekovi ne mogu kontrolirati svoj bol , razgovarati s vama o tome liječnik Analgeticko injekcije .
3

Stvaranje i pratite dnevni režim vježbanja . Iako bedreni bol može učiniti želite ležati u krevetu i odmor , vježba je zapravo bolje za vas . Rad sa svojim fizioterapeutom ili liječnika stvoriti plan vježbanja specifičan za vaše stanje . Jačanje i savijanja mišiće trbuha i leđa pomaže ublažiti bol , spriječiti ponovnu ozljedu i promicati bolje držanje i dobrobit .
4

Razmislite posjeti kiropraktičara . Kiropraktika tretmani mogu pomoći ponovno poravnati kralježnicu , posebno kada bedreni bol uzrokovana od iskliznuće diska , i ublažiti bol .