Kako pronaći povratak bol lijek

Ako ste pate od povremene ili kronične boli u leđima , shvatite koliko je važno pronaći neku vrstu olakšanja . Ako je vaša bol u leđima nije dovoljno jaka da se obratite liječniku , razmislite o korištenju tih home lijekova za liječenje. Upute Screenshot
1

spavati s jastukom između koljena kad spava na boku . To može ublažiti bol .
2

ležao na podu s koljena savijena i stopala odmara na stolici . To uklanja pritisak i traje težinu off leđa .
3

Take over-the -counter protiv bolova . Ibuprofen , naproksen ili acetaminofen može se uzeti povremeno kako bi se nositi s boli u leđima .
4

Stavite malo topline na leđa . Koristite grijanje jastučić na niskim ili srednjim postavkama kako bi se smanjio nelagodu povezanu s boli u leđima . Zadržite toplinu na bol na mjestu za najmanje 20 minuta .
5

Koristite led . Leda je također pokazano da se pružaju olakšanje boli leđa . Držite led na stražnjoj strani za 5 do 10 minuta .