Akupresura tretman za išijas
živaca u tijelu su svi povezani , poput sustava rijeke da sve zadovoljiti u nekom trenutku . Akupresura jemetoda primjene pritisak na određene točke pritiska gdje stres često okupljaju , koji će promicati cirkulaciju na druge živčane završetke i smanjiti bol i nelagodu u tim područjima . Akupresura jesiguran lijek za išijas , što je bol koja teče niz taj živac , koji se nalazi u donjem dijelu leđa i stražnje noge. Ako ste naučili odgovarajuće tehnike , možete koristiti akupresura za ublažavanje išijasa sigurno i jednostavno. Točke pritiska
živac nalazi ispod kralježnice , i traje do stražnjice dolje obje noge . Najbolje mjesto za liječenje išijasa je za pritisak na korijen boli , na korijenu samog živca . Za obavljanjeakupresura sebe , stavite palčeve u oba depresijama iznad stražnjice i primijeniti pritisak . Morat ćete pritisnuti teško , jer je pritisak točke leže duboko u kožu . Držite taj pritisak dosljedno i brojati do 15. Možete osjetiti jabs boli dolje živca , kao što su to .; Pokušavam ne otpustite pritisak , jer to se događa . Ako imatepartnera to učiniti , on može koristiti njegove ruke ili koljena primijenitimalo veći pritisak . Lezite na trbuh i ruke na strani , i imaju vaš partner vršiti pritisak na istim mjestima . Budite sigurni da ste u mirnom mjestu gdje se čujete dobro , tako da mu mogu reći , ako je on pritiskom previše tvrdo ili previše nježno .
Vježba
vježbe koje se protežu taj živac i ojačati svoje mišiće leđa suveliki kombinacija s akupresurne tehnike . Koljena na prsa vježbe je jedna od najboljih vježbi za tu svrhu . Da biste to učinili vježbe , leže na leđima na podu ili nekoj drugoj tvrdoj podlozi i dovesti koljena polako do prsa , omatanje svoje ruke oko njih držati za nekoliko točaka . Ako ste se suočili bol u određenom nogu ili strani leđa , donijeti samo da koljeno prema prsima da ga temeljitije rastegnuti .
Timing
išijas varira od osobe do osobe . Neki ljudi smatraju da je njihova bol je gora u jutro nakon pune noći sna . Drugi smatraju da je to još gore u večernjim satima , a obavijest se pogoršava jer oni postaju umorni . Neki imaju problema nakon što je sjedio na jednom mjestu za dugo vremena , nakon što je dan u uredu ili duge vožnje automobilom . Možete napraviti akupresura u bilo kojem trenutku kako bi se vaše bedreni bol živaca . Ne možete to učiniti previše često , i ne postoji recept za koliko puta trebate učiniti da se osjećaju manje boli . Vi svibanj pronaći da jedobro vrijeme da se primjenjuje pritisak i istezanje može biti nakon tuširanja , kada vam mišići već su opušteni i raskliman od vrućine i pare .
