Kako sjediti u odgovarajuće usklađivanje

Ako radite u uredu ili čak voziti javnim prijevozom , da bi mogao biti sjedi nepropisno . Kronični bolovi u leđima i vratu su osobito vjerojatno da će se pojaviti u uredu nepravilnog korištenja kralježnice . Tipkanje iliponovio korištenje računala također može uzrokovati probleme za poravnanje . Slouched ili prepletene položaji , poput držeći slušalicu na ramenu , a tipkanje , ili čak prelaze noge , može izazvati napetost, pritisak i smanjuje cirkulaciju . U dugoročnim slučajevima , to može dovesti do ponavljajući deformacije ozljede ( RSI ) . Da bi se izbjegla bol i dugogodišnje medicinske probleme koji mogu nastati kao posljedica nepravilnog usklađivanja sjedi , postoji nekoliko tehnika koje možete primijeniti . To je ono što vam je potrebno
predsjedatelja s leđima Screenshot Lumbar rolla
Ručnik