Natrag grč lijekove

Povratak grčevi mogu biti izazvani overexertion leđa ili preko stegnut živaca . Natrag grč može doći spontano, zbog ugovaranja mišiće leđa . Ako patite od leđa grčeva , možete koristiti i prirodne i medicinske metode kako ih liječiti . Vježbe

vježbe istezanja pomoći će protegnuti leđa tkiva i proširenje vaše mišiće . Istezanje može pomoći osloboditi krutost leđa i poboljšati njegov mobility.Aerobic ili kardiovaskularne vježbe su koristan kao dobro . Oni su dobili svoje srce stopa , što omogućuje kisika i prokrvljenost prometovati učinkovitije u tijelu . Trideset minuta vježbe najmanje tri putatjedno je preporučljivo . Možete prošetati žustro , plivati ​​ili trčati . Izbjegavajte aktivnosti koje su previše naporni i zahtijevaju uvijanje i energične flexions poput veslanja i ples .
Lijekovi

Možete također uzeti lijekove za liječenje svoje natrag grčeva . Analgetici u određenom ublažavanje boli. Primjeri analgetika su over-the -counter acetaminofen kao što su Tylenol i aspirin . Lijekove na recept kao narkotika , u obliku oksikodona ili hidrokodona , treba uzeti samo na kratko vrijeme , a samo za liječenje teške razine boli . Aktuelno kreme , masti i masti također mogu primijeniti na leđima kože . Primjeri uključuju Ben Gay, ledeno vruće, a Zostrix.Nonsteroidal protuupalni lijekovi ili NSAID lijekovi za ublažavanje boli i imaju protuupalna svojstva. Primjeri nesteroidnih protuupalnih lijekova su over-the -counter lijekove kao što su ibuprofen, ketoprofen i naproksen natrij.

Početna lijekovi

Neki sastojci iz vaše smočnice mogu pomoći osloboditi vaša bol u leđima . Crvena paprika , koja sadrži kapsaicin (prirodnu kemijsku za ublažavanje boli ) , predloženo je da se učinkovito ublažiti bolove u leđima . Jednostavno slomili crvenu papriku i primijeniti ga na leđa . Možete je kombinirati s losionom za lakše application.Natural ulja od paprene metvice , ružmarina i lavande imaju svojstva ublažavanja bola , kao dobro. Jednostavno staviti četiri kapi svaku vrstu ulja u 1/2 oz . ulja šafranike . Ugrijte ih i koristiti ga kao ulje za masažu za leđa . Pepermint , ružmarin i lavanda pomoći će smanjiti upalu i bol te spriječiti pojavu buduće spasmsHot i hladnom terapije je ijednostavna tehnika za povratak grč liječenje . Nanesite hladni oblog na bolno područje za 10 minuta . Učinite to svaka tri sata do tri dana. Nakon trodnevne terapije hladno , prebaciti na vrućem terapije . Namočite ručnik u malo tople vode i dok leži na trbuhu , stavite grijao - up ručnik na leđima .