Kako liječiti ispupčen disk

? Liječenje ispupčen disk ovisi o mjestu oticati i težini boli , ograničenja ili druge simptome . Diskovi se sastoji od mekih želatinskih uvukla u hrskavice ljuske da djeluje kao jastuk između kralješaka u kralješnici . Kao ovi diskovi oslabiti , oni mogu iseliti iz usklađivanja s kralježnicom , što uzrokujedisk oticati i pritisnite na obližnje živce . Živčana udar uzrokuje bol putovati na druga mjesta u tijelu , kao što su na bokovima, nogama i stopalima i pitajući okolnih mišića grč u reakciji na ozljede . Ispupčen diskova može se pridonijelo procesu starenja , a mnogi ljudi imaju ispupčen disk bez osjećaja nelagodu . To je ono što vam je potrebno Srpski grijanje jastuk
Ledene sante
Kurkumin dodataka Pretraživati ​​naproksen ili acetaminofen
ulje lavande
ricinusovog ulja i flanel krpom Screenshot, toplim i hladnim gel

Show Više Upute Screenshot
1

Budite tijelo . Dopustitetijelu da se liječi s nekoliko dana mirovanje . Koristite grijanje jastučić zadržati mišiće opušteno , i ne izvoditi bilo kakve aktivnosti koje soj leđa , kao što je savijanje ili lifting . Budite oprezni kako se nose tijelo kao što su hodanje niz stepenice . Ponekad bol u leđima može baciti svoje ravnotežu , tako zadržati one rukohvate .
2

Uzmi Kurkumin dodataka 3 putadnevno s hranom kako bi se spriječilo upalu od formiranja u ozlijeđeno područje . Držite se podalje od živčanih stimulanse kao što su kofein i upale promicanje hrane , kao što su mliječni proizvodi . Pijte puno vode za ispiranje tijela od toksina .
3

Koristite over-the -counter protiv bolova ili nesteroidni protuupalni lijek za smanjenje bolova i oteklina , kao što su one koje sadrže naproksen ili acetaminofen kao motrin ili Alevea . Ako bol jaka , obratite se liječniku za mišića relaxer koje možete koristiti za kratko razdoblje doizbočina splasne .
4

Stavite hladne i tople gel na područje kako bi se smanjila oteklina . Ovi gelovi ići na hladno onda okrenuti vruće jednom upija u kožu . Trljanje ulje lavande na području ili primjene flanela krpom natopljenom s ricinusovim uljem također pomaže smanjiti upalu .
5

nanesite led 20 minuta nakon čega slijedi grijanje jastučić za isto vrijeme . Ako okolni mišići počnu grč odmah ukloniti led .
6

dobiti fizikalnu terapiju liječenja , kao što su ultrazvuk, elektrostimulacije i nježne vježbe kako bi se olakšala disk natrag na svoje mjesto i ojačati manje podržavaju mišiće leđa . Fizioterapeuti vam također može naučiti vježbe za poboljšanje držanja i ispravne načine da se savijati i podignite kako bi se spriječilo buduće oštećenja diskova .