Leđa me stalno bole bez obzira što može pomoći?
Bol u leđima je uobičajeno i iscrpljujuće stanje koje može pogoditi ljude svih dobi. Iako postoji mnogo mogućih uzroka bolova u leđima, neki od najčešćih uključuju:
* Istegnuće ili istegnuće mišića. To se može dogoditi zbog prekomjerne upotrebe leđnih mišića, kao što je podizanje nečeg teškog ili nespretno uvijanje leđa.
* Diskus hernija. To se događa kada meki, unutarnji materijal spinalnog diska iscuri i vrši pritisak na živce u kralježnici.
* Osteoartritis. Ova degenerativna bolest zglobova može uzrokovati trošenje hrskavice koja štiti kosti u kralježnici.
* Spinalna stenoza. Ovo stanje nastaje kada se spinalni kanal sužava i vrši pritisak na leđnu moždinu i živce.
Ako osjećate bolove u leđima, važno je posjetiti liječnika kako bi se utvrdio uzrok i dobio odgovarajući tretman. U mnogim slučajevima bol u leđima može se liječiti konzervativnim mjerama, kao što su:
* Odmor
* Led ili toplina
* Lijekovi protiv bolova koji se izdaju bez recepta
* Fizikalna terapija
* Kiropraktička njega
U nekim slučajevima može biti potrebna operacija za liječenje bolova u leđima.
Evo nekoliko dodatnih savjeta koji mogu pomoći u ublažavanju bolova u leđima:
* Održavajte zdravu težinu.
* Redovito vježbajte.
* Vježbajte dobro držanje.
* Izbjegavajte podizanje teških predmeta.
* Prestanite pušiti.
* Upravljajte stresom.
Slijedeći ove savjete, možete smanjiti rizik od razvoja bolova u leđima ili poboljšati simptome ako već osjećate bolove u leđima.
