Što biste trebali učiniti ako vaš emocionalno i verbalno nasilni muž dođe kući uzrujan jer ga je sin napao, on želi utjehu, ali nikad ne nudi utjehu?
-Ako ste u neposrednoj opasnosti, nazovite 911 ili svoj lokalni broj za hitne slučajeve.
2. korak:Potražite podršku i utjehu.
Za emocionalnu podršku obratite se prijatelju od povjerenja, članu obitelji, savjetniku ili telefonskoj liniji za slučajeve obiteljskog nasilja.
Korak 3:Stvorite fizičke i emocionalne granice.
- Postavite jasne granice kako biste se zaštitili emocionalno i fizički. Na primjer, možete odlučiti ne sudjelovati u razgovorima kada je uzrujan ili agresivan.
Korak 4:Dokumentirajte iskustva i zlostavljanje (nije obavezno)
- Možete se odlučiti za snimanje incidenata za buduće potrebe, ova bi dokumentacija mogla biti od pomoći ako razmišljate o uključivanju vlasti ili pravnih pitanja
Korak 5:Razmotrite mogućnosti svoje mentalne dobrobiti i sigurnosti
-Život u okruženju s dosljednim verbalnim/emocionalnim zlostavljanjem može utjecati na vaše zdravlje, razmislite o mehanizmima podrške uključujući usluge mentalnog zdravlja, skloništa
i pravnu pomoć ako je potrebna za vašu samozaštitu
**Imajte na umu da su Vaša sigurnost i zdravlje glavni prioritet,
Ako ste suočeni sa zlostavljanjem, potražite pomoć i razmislite o donošenju odluka i promjena kako biste se zaštitili
