Zašto nemam motivacije?
Strah od neuspjeha: Brige da niste dovoljno dobri, da ćete pogriješiti ili da nećete ispuniti očekivanja mogu vas spriječiti da čak i pokušate.
Prošla negativna iskustva: Ako ste se s njima suočili u prošlosti, možda ćete oklijevati ponovno pokušati iz straha od ponavljanja istih ishoda.
Nisko samopouzdanje: Osjećaj da niste sposobni ili vrijedni uspjeha može potkopati vašu motivaciju da slijedite svoje ciljeve.
Perfekcionizam: Postavljanje nerealno visokih standarda za sebe može dovesti do preopterećenosti i obeshrabrenja, što može ugušiti motivaciju.
Vanjski pritisci: Pokušaj ispunjavanja očekivanja drugih ili pod utjecajem nerealnih društvenih standarda može skrenuti vašu motivaciju s onoga što vam je uistinu važno.
Odugovlačenje: Odgađanje stvari može postati navika i stvoriti ciklus u kojem se osjećate stalno zaostalim i manje motiviranim za početak ili nastavak napora.
Nedostatak rutine: Bez strukturiranog plana ili rasporeda lako se osjećati raspršeno i nedostajati smjera koji potiče motivaciju.
Emocionalni ili fizički umor: Osjećaj stresa, iscrpljenosti ili simptomi izgaranja mogu iscrpiti vaše rezerve motivacije.
Temeljni zdravstveni problemi Kao što su depresija, anksioznost ili problemi sa štitnjačom mogu uzrokovati simptome koji utječu na motivaciju. Razmislite o razgovoru sa zdravstvenim djelatnikom ako smatrate da bi stalna niska motivacija mogla biti povezana s temeljnim zdravstvenim problemom.
