Uobičajeni simptomi stresa

Stres može utjecati na sve , a simptomi mogu biti fizički , emocionalno i mentalno . Što prije utvrditi da li se doživljava stres ,brže ćete ga može osloboditi . Pet zajednička područja stresa su identificirani . Kognitivni simptomi

kognitivni simptomi stresa su gubitak pamćenja , problemi s koncentracijom, loše prosudbe , koncentrirajući se na negativne stvari , utrke misli i stalna briga.

Emocionalni simptomi

emocionalni simptomi stresa uključuju promjene raspoloženja , kao razdražljiv , postaje lako razdražen i pogoršalo , usamljenosti , depresije i izoliranosti .

ponašanja simptome

simptomi u ponašanju koje mogu biti iskusni su umor , spavanje previše ili nije dovoljno , izolacija , zanemarujući odgovornosti i djelovanja neoprezni .
fizički simptomi

Najčešći fizički simptomi su bolovi u nasumičnim dijelovima tijela , vrtoglavica , mučnina , gubitak seksualnog interesa , proljev i zatvor .
stvaraju navike simptomi

u nekim slučajevima , ako su pod stresom , što će razviti loše navike , kao što je korištenje droga , alkohol ili cigarete će vam pomoći da se opustite . Možete razviti manje ozbiljne navike, kao što su grickanje noktiju ili hodajući .