Kako Oslobodite Osjećaj ogorčenosti

Kada zadržati ljutnja jer ste ljubomorni na nečijem uspjehu ili zato što ste bili povrijeđeni u prošlosti , vi postatizatvorenik u svoj jad , i dodaje nepotrebnog stresa u vašem životu . To također utječe na vaše odnose , jer kada se usredotočiti prvenstveno na sebe , vaši najmiliji će se osjećati kao da su njihova mišljenja ili zabrinutost ne smeta , a ti odnosi postaju jednostrana . Puštajući ljutnja će trebati vremena , ali s odlučnošću i podrške od drugih , to je moguće . Upute
1

Nađi korijen svog nezadovoljstva. Ako ste ljuti na svog brata jer je primio nekoliko predmeta iz svojeg pokojnog roditelja volje da ste htjeli , zapitajte se, ako ste ljuti što tvoj brat dobio ili ako ste uzrujani zato što vjerujemo da bi vaši roditelji uvijek preferiraju i odobrena od njega dok ti liječenje oštro kao dijete .
2

oprostiti osobi koja vas je povrijedila . Ako vaš odrasla kćerka rekla štetne laži o tebi iz inata , jer je osjetila tvoja disciplina je pregrubo za nju , shvatiti da je vaša kćer koja je još uvijek pamti zlo od vrijednosti koju ste pokušali usaditi u nju i priznati da dok ste bili nesavršen roditelj , samo je želio ono što je najbolje za nju . Ako vaša kći ne želi raditi stvari van , joj oprostiti i krenuti dalje .
3

Potražiti savjet odstručne osobe. Razgovarajte sa savjetnikom o korijenu vašeg nezadovoljstva i učincima to imaju na vaš život , a također pitati kako možete poduzeti korake prema objavljivanju bijes u vašem životu . Zapišite prijedlogesavjetnik vam daje za prevladavanje ljutnja , a zatim riješiti staviti ih u praksu svaki dan .