Kako biti miran i sretan

s stvarima koje su način oni su sada dana , to nije ni čudo , ako se puno ljudi osjećaj dolje u potištenost . Čini se kao daje jedini cilj u životu je da spiskaju sav novac na visoke cijene plina i nadam se da ne bi otpustilasljedeći dan ... život ne bi trebao biti ovakav . Sreća i dalje postoji , a to je, kako se to može naći : Stvari koje vam je potrebno
sebi
prihvaćanje Screenshot vjere
pokazati više Uputstvo Screenshot
1

Dišite : ponekad sve što trebate učiniti je samo disati . Zatvorite oči , duboko udahnite , zadržite tri sekunde , a potom izdahnite . Ponavljajte taj postupak sve dok ne osjetite sebe polako opuštanje .
2

pogledati oko sebe . Uvijek postoji nešto lijepo u prirodi . Bilo da sezalazak sunca na nebu , kapljice način voda pada sa stabala nakon što je kiša , ilicvijet lagano njišu na povjetarcu . Cijenimo svijet u kojem živimo Postoje mnoge čuda svuda oko gle
3

se vaš um off od stresa : . Li nešto produktivno i zabavan . To može biti idući u vidjeti film s prijateljima, odlazak u shopping, a posebice u stvari koje ne zahtijevaju novac na sve , kao što su promatrajući Mjesec noću ili slušanje omiljene pjesme /glazbe . Budite sadržaj unutar sebe
4

meditirati : Meditacija ima veliku ulogu u postaju mirni . Vi ste u mogućnosti da se isključe svi okolni ludilo i pronaći sebe s u sebe .