Kako se suočiti primarni zlostavljač

Postoji mnogo različitih vrsta zlostavljanja i sve od njih može biti vrlo traumatično za žrtvu . Biloje zlostavljanje verbalno , fizičko ili seksualno , zlostavljanje može dovesti do teških psihičkih problema za one koji ga trpe . Tjeskoba, nesanica , noćne more i alkoholizam su sve česte nuspojave za one koji su patili od zlostavljanja u nekom trenutku u njihovom životu . Suočavanje zlostavljač može bitivrlo težak izazov emocionalno , ali to ponekad može pružiti osjećaj zatvaranja za žrtve . Suočavanje primarnu zlostavljača treba učiniti oprezno . Upute Screenshot
1

odrediti vrijeme i mjesto . Mnogi zlostavljači uživaju osjećaj moći kojizlostavljanja pruža , tako da je potrebno da preuzmu kontrolu nad time kada i gdjese odvija sučeljavanje . Ako postojiproblem nasilja , susret na javnom mjestu i imati prijatelja sa sobom . Ako jeradna okolina , imati co - radnik ili nadglednika sadašnjost .
2

Praksa sukob prije nego se dogodi . Suočavanje zlostavljač je stresno i to je lako zaboraviti što si htio reći u žaru trenutka . Vježbajte s prijateljem ili terapeut prenoseći poruku koju želite prenijeti . Usredotočite se na ono što želite reći i ono što vam treba izraziti , a ne reakciju zlostavljača , koji je vjerojatno da će priznati bilo kakve zloporabe .
3

Kontrolirajte razgovor . Zlostavljači često vole osjećaj moći i nadmoći , a kao rezultat toga oni mogu pokušati razgovarati o vama i kontrolirati razgovor . Ne dopustite sebi da se odrezati i imati izlaznu strategiju akozlostavljač odbija omogućiti da izrazite svoje mišljenje . Akozlostavljač i dalje pokušati razgovarati nad vama , jednostavno hoda . Budi uporan i ne zaboravite da ste tu da izrazite svoje mišljenje i da se suoči vaš zlostavljača , a ne slušati isprike ili uzeti više zlostavljanja .