Kako izbjeći crvenjenje Kad ste nervozni

crvenjenje jenormalna reakcija kada osjetite određene emocije , stvarajući navalu krvi u lice koja se pretvara u crveno . U većini slučajeva , crvenilo nijesvjesna reakcija , ali to je još uvijek teško sakriti kad uključite nijansama crvene usred razgovora . Brige o crvenjenje u situaciji možete učiniti ga još gore , ali postoje načini da se uhvatiti i naučiti kako izbjeći crvenjenje kad ste nervozni . Upute Screenshot
1

Dišite na normalnoj stopi . Disanje brzo povećava protok krvi i čini se lice rumenilo . Usporiti brzinu govora , i ostati svjesni koliko brzo bi se moglo govoriti . Pod pritiskom govor jeznak da ste nervozni i ubrzano disanje , kao rezultat . Nemoguće je biti i nervozna i opušteno , tako da se opustite svoje mišiće svjesno od glave do pete dok udišete . Vaše lice će se odraziti kako se vaše tijelo osjeća .
2

Obratite pozornost na razgovor , i odvratiti se s tim . To ne samo da će smanjiti šanse da ćete učiniti svoje crvenjenje još gore , ali također će vas natjerati da se u potpunosti sudjelovali u razgovoru . Razmislite pitanja pitati tijekom razgovora . Nakon što pohađa više drugima ,manje ćete obratiti pažnju na osjećaj nervozna i samosvjesna , imanje ćete pocrvenjeti .
3

traže psihološku intervenciju . Mnogi ljudi koji rumenilo su nervozni do točke socijalne anksioznosti . Ako mislite da je vaš Blushing jepokazatelj podlozi anksioznosti problema , potražite stručnu pomoć . Psihoterapija i lijekovi mogu pomoći da prevladaju svoje nervoza i povrati povjerenje .
4

nositi šminku kako bi posvijetliti boju vaše lice i smanjiti vidljivost pocrvenjela . Ako ste skloni znojenje kad nervozna , pobrinite se da odaberete makeup koji je otporan na vodu . Nanesite novi sloj pri ulasku u situaciju potencijalno anksioznost - izazivanja .
5

Imati kirurški postupak poznat kao endoskopske transtorakalnih operacije, koja se obično izvodi na ljude koji imaju problema s prekomjernim znojenjem . Cilj ove operacije je također koristi za ljude koji Blush pretjerano i uključuje prekinuli simpatički živci gdje signali žlijezda znojnica u lice početak . Kidanje tih živaca jeintervencija u krajnjoj nuždi , nakon što su sve ostale metode nije uspio; Međutim , to ne čini se da se vrlo učinkovit .