Glazba &Opuštanje na radnom mjestu
Mnogi ljudi slušaju glazbu na svom radnom mjestu , bilo putem svojih osobnih iPoda ili na računalu . Je li to glazbaodvlačenje pažnje i smetnja ili to pomoći olakšati stres ? Opuštanjeglazba smiruje .
Studije pokazuju da je glazba na radnom mjestu zapravo opušta radnike . University of Illinois istraživači su pronašli u studiji od 256 uredskih radnika da slušanje glazbe po vlastitom izboru uljuljkan izlizane živce , nadjačao ured ometanja i poboljšane uredski rad .
Produktivnost Srpski Srpski Glazba potiče produktivnost .
Ista studija kaže da glazba potiče produktivnost na radnom mjestu . Zasebna studija , kaže da je kvaliteta rada bila je zapravo najmanji bez glazbe . I u 1993 , istraživači sa Sveučilišta u Kaliforniji u Irvineu otkrili da studenti koji su slušali Mozartove glasovirske sonate K.448 za 10 minuta prije uzimanja prostornu IQ test zabio osam bodova više od onih koji nisu.
zadovoljstvo
Još jedan pozitivan učinak glazbe na radnom mjestu je veće zadovoljstvo s poslodavcem . Studije pokazuju da kada ljudi slušaju vlastitom izboru opuštajuće glazbe na poslu , oni imaju manje zanimanje za prebacivanje radnih mjesta .
Fizičke učinke
Glazba ima stvarne fizičke učinke na tijelu . Umirujuće glazbe snižava brze stope srce i krvni tlak . To može promicati opuštanje napetih mišića . Glazba smanjuje aktivnost simpatičkog živčanog sustava i disanje .
Stresa
Zbog posljedica umirujuće glazbe je na samom tijelu , što može bitiveliki izvor stresa olakšanje . Glazba također potiče pozitivno raspoloženje , poboljšava budnost i može smanjiti događaj nesreća na radnom mjestu . Istraživači su otkrili da glazba može smanjiti količinu kortizola , a stres se odnose na hormon koji proizvodi tijelo kao odgovor na stres .
Izbor glazbe
izboru glazba koju slušate na radnom mjestu je važno . Hard rock i heavy metal ne pridonosi stresa i opuštanje . Ako je vaš cilj je povećati koncentraciju , onda glazba s konstantnim , lako pobijediti i lakih melodija je najbolje . Glazba sa optimističnom ritmu se utvrdi da jenajbolji stres - reduktor .
