Kako se oporaviti od emocionalnih katastrofa

Traumatski događaji mogu imati veliki utjecaj na emocije i mentalnog zdravlja . Većina ljudi treba tražiti zajednice smjernice za borbu sa i oporaviti od teškog stresa i emocionalnu katastrofu . Ne bojte se tražiti pomoć od obitelji, prijatelja i profesionalaca u zajednici koji su obučeni da pomogne ljudima u prevladavanju teret i šok traumatičnih događaja . Upravljanje napetost treba vremena , ali to postaje lakše ako prizna svoje emocionalne potrebe i plan za zdrav oporavak . Upute Screenshot
1

Uzmite si vremena da prepoznaju svoje emocionalne potrebe . Zapišite kako se osjećate i vaše strahove i brige .
2

Kontakt obitelj i bliski prijatelji . Objasnite im što se dogodilo i na koji način vam je potrebna njihova pomoć .
3

tražiti traumu stručnjaka ili savjetnika u svom području . Dogovorite sastanak u susret sprofesionalno .
4

Pridružite se grupi za podršku u vašem području s ljudima koji su u sličnim situacijama . Za društvene resurse kontaktirati svoje lokalne zajednice centar .

*

*

Stress Management
Stress Management

  1. Kako se oporaviti od cjepivo protiv hepatitisa B
  2. Kako se oporaviti od neuromu
  3. Kako se izliječiti od emocionalnih zlostavljanja
  4. Kako se oporaviti od kuka
  5. Kako da se oporavi od histerektomiju
  6. Kako se oporaviti od razočaranja
  7. Kako se oporaviti od emocionalnih i Verbalno zlostavljanje
  8. Kako se oporaviti od tuge
  9. Kako da prevlada emocionalne boli od razvoda
  10. Kako se oporaviti od krize