Posljedice vanjskog stresa

Stres može se podijeliti na dva glavna izvora: vanjske i unutarnje . Vanjski stres dolazi iz vanjskih izvora , a interna stres dolazi iz unutrašnjosti tijela . Neki primjeri vanjskog stresa tlak posao , nedostatak sna i bračnih problema . Interna stres je često teže definirati . To može uključivati ​​osjećaj depresije ili tjeskobe , bez vanjskog poticaja . Vanjski stresa ponekad može biti koristan u smislu da sukatalizator da bi stvari učinili . Stres imozak

Nacionalni institut za mentalno zdravlje pomogla financirati studiju koja je otkrila kako stres može utjecati na kognitivne funkcije . U studiji , izloženost stresu je pokazala da aktivirate protein kinaze C, što je rezultiralo smanjenom razmišljanja i smanjenja sposobnosti za obavljanje zadataka pamćenja. Još jedna studija kojaNational Academy of Sciences pokazala je da obavlja pod stresom studente je teže prebacivanje njihovu pozornost od zadatka na zadatak nego njihovi manje pod stresom vršnjaka .

Fizički simptomi

Vanjski stres može utjecati na tijelo koliko mozga . Kronični stres može dovesti do oslabiti fizičkih simptoma koji može postati čak i opasne za život . Neki znakovi tjelesnih reakcija na stres uključuju glavobolje, bolovi u trbuhu, proljev , zatvor, povećanje krvnog tlaka , nesanica, bol u prsima i bolove u tijelu . Simptomi određenih bolesti i stanja i može postati pogoršano pod stresom .
Ponašanja Odgovori

promjene ponašanja kao odgovor na vanjske stresa ponekad može biti štetan za životni stil , produktivnosti i opće blagostanje . Ponekadreakcija na stres može izazvati opsesivno kompulzivnog ponašanja kod pojedinca . Jede previše ili premalo i može bitinezdrava načina na koji se reagira na stres . Stavljanje stvari off , izlaže izoluje ponašanje i sudjelovanje u živčanom navike su više nezdravih načina za upravljanje stresom . Možda je jedan od najubojitijih odgovora ponašanju prema vanjskim stresom koristi tvari kao što su alkohol, droge ili cigareta .

Stres i emocije

bave vanjskim stresom , neki emocionalne reakcije mogu nastati . To može utjecati na to kako se osoba odnosi prema drugima i utjecati na osobe osjećaj ugode . Neke emocionalne reakcije na stres uključuju uznemirenost , razdražljivost , usamljenost i izoliranost, promjene raspoloženja , depresija i frustracija . Označenim lijevo , ove emocionalne reakcije mogu dovesti do težih oblika duševne bolesti . Srećom ,tijelo je elastičan i obično se vratiti na normalnu homeostazu nakon štoosoba koja uklanja vanjske stresore .