Kako Uvelike poboljšati motivaciju i Outlook

Dok motivacija i vaš pogled na život su dvije odvojene stvari , oni su isprepleteni . Teško je motivirati sebe ako ne vjerujete u sebe , a to je teško vjerovati u sebe kad nemate pozitivan outlook . Kroz moći pozitivnog razmišljanja , možete početi poboljšati svoj pogled na život , koji će Vam omogućiti da ostanu fokusirani , budite sigurni i poboljšati vašu motivaciju . Poboljšanjem svoju motivaciju , također ćete povećati svoje nagrade , koja će vam dati pozitivniji pogled na život , na taj način stalno ponavljanje ciklus pozitivnosti . Upute
Poboljšanje Outlook
1

Saznajte točno ono što te muči . Ako ste u lošem raspoloženju , utvrditi zašto se osjećate na način što učiniti . Ako , na primjer , da si ljut na svog oca , jasno da se rekavši : "Ja sam ljut na svog oca. " Zapisati na komad papira .
2

Odredite zašto ste osjećaj na način što učiniti . Nastavljajući primjer bude ljut na svog oca , napiši što konkretno napravili ste ludi . Na primjer , možete reći: " Ja sam ljut na mog oca zbog zanemarivanja da obratite pozornost na mene nakon što sam postigao jedan težak zadatak . "
3

obezvrijediti vjeru . Protiviti svoj ​​negativan uvjerenje s dokazom da jesuprotno je bio slučaj u prošlosti . Nastavljajući s , primjerice , mogli sjetiti vremena kada je tvoj otac bio vrlo ljubazan prema vama, dao vam pohvalu ili nagradu za dobro obavljen posao . Ideja je da ćete shvatiti da pozitivne stvari su moguće , i da će opet doći u budućnosti .
4

Usredotočite se na to kako se dobro osjećate nakon što ste prolili svoju negativnu misao . Zapamti taj osjećaj sljedeći put kada osjetite negativnu .
5

smiriti i zamišljati što će biti kad ste postigli ono što želite postići . Osjećaju pozitivne osjećaje uspjeha i postignuća . Odvojite nekoliko minuta svaki dan za tu vizualizaciju . Držite ovu sliku , i te osjećaje , na umu kako ste proći kroz svoj dan . To će vam pomoći zadržati pozitivan fokus na svoga životnog izgledima .
Poboljšati motivaciju
6

biti zahvalni na tome tko ste i što ste . Zahvalnost jesnažan osjećaj da će vratiti vjeru u sebe , a vas staviti u pozitivnom raspoloženju .
7

Stvaranje realne ciljeve na temelju željama . Imamo naviku fokusiranja na negativne stvari ili stvari koje ne želimo . Na primjer , radimo posao , jer ne želimo biti siromašan , ne nužno zato što želimo raditi . Razvijanje ciljeve na temelju želje će povećati vašu želju za rad prema njima . Izrada ciljevi realno također će vam omogućiti da ih postići jednostavnije i postizanje ciljeva će vas motivirati da rade na više golova .
8

Dajte sebi nagrade . Nemojte se usredotočiti na sebe kažnjava , nego o nagrađivanju sebe . Ako , primjerice , želite ići u školu , a zatim se počastite noćne izlaske , nakon što ste se prijavili za nastavu . Ako želite napisati knjigu , kupite si bocu vina , nakon što završite prvih nekoliko poglavlja .
9

Organizirajte se . Napravite raspored svaki dan , i staviti na njega . Idle time stvara odugovlačenje . Držeći strogi raspored , da ste više vjerojatno da će ostvariti svoje ciljeve , i vidim rezultate će vas motivirati da nastavi raditi .
10

ostati pozitivan . Usredotočite se na dobre stvari o sebi io svom radu . Sjeti se svega što ste postigli kad počnete osjećaj dolje . Poboljšanjem vaše samopouzdanje , ostajući usredotočeni na temu pri ruci , a radi na ostvarive ciljeve , možete uvelike poboljšati svoje izglede i motivaciju .