Kako postaviti ciljeve savjetovanja

Ako planirate na viđenje novog terapeuta ili savjetnika za prvi put , trebat će vam postaviti neke nove ciljeve za terapiju . To može bitimalo zahtjevna i zahtijeva puno razmišljanja . Prateći korake u ovom članku , od vas će biti u mogućnosti da uspješno postaviti ciljeve terapije , koje možete raditi na cijelom vrijeme u kojem ćete dobiti savjetovanje . Ne zaboravite držati otvoren um prilikom postavljanja ciljeva . Osim toga , ne zaboravite da imate pravo promijeniti ili dodati na svoju savjetovališta ciljeve u bilo kojem trenutku tijekom terapijskog procesa . Upute Screenshot
1

Razmislite o tome zašto se ide na terapiju . Što vi pitanja ili problema? Primjeri uključuju odnos poteškoće , depresija, osjećaj tjeskobe i tuge.
2

Razmislite o tome što želite od terapije . Želite li se osjećati manje depresivni ? Želite li naučiti kako se nositi s tugom ? Zapišite ono što se želite izaći iz terapije .
3

Uzmite svoj ​​popis s vama kad vidite svog terapeuta za prvi put . Razgovarajte s terapeutom o tome zašto ste u potrazi za terapiju i što želite izaći iz savjetovanja .
4

Suradnja s terapeutom o postavljanju ciljeva savjetovanja . Vi iterapeut može razgovarati o tome što svaki od vaših ciljeva su za terapiju . Ona može imati neke ciljeve bi voljela raditi s tobom , uz vaš pristanak , naravno , nakon što dovrši svoj ​​razgovor s vama na prvoj sjednici .
5

Ako ste ikada nezadovoljni sa svojim ciljevi savjetovanja ili želite dodati neke nove ciljeve , ciljevi mogu uvijek biti preispitana i praćka po potrebi tijekom terapijskog procesa .