Osnovne aktivnosti za pisanje terapija

Face -to -face terapije nisu uvijek najbolji i najpraktičniji pristupi liječenju fizičke , emocionalne ili kognitivne probleme . Pisanje terapija pomagala u oporavlja od više nevolja , a može se koristiti bilo tko za malo ili bez novca na sve . Oporavak ovisnici mogu pisati da se zadržati na stazi . Ljudi oporavljaju od fizičkih uvjeta može koristiti pisanje kako bi im pomogla postaviti ciljeve i unaprijediti komunikaciju i motoričke sposobnosti . Čak i mala djeca , kada se daje pisanja vježbe u ranoj dobi , mogu povećati svoju emocionalnu i psihičku zrelost . Časopis Pisanje

vođenje dnevnika o životu jeodličan način da se kontinuirano pratiti emocionalno zdravlje . Navoda često nastaju na redovnoj osnovi ili za vrijeme emocionalnog nemira . Izvješća sugeriraju da ljudi koji drže časopise pokazati poboljšano raspoloženje , smanjenje krvnog tlaka i manje stresa povezanih simptoma . Oni također pokazuju mentalnih poboljšanja koje imaju veće uspomene , Grade Point prosjeke i manje izostanaka iz škole ili s posla . Časopis pisanje terapija je najučinkovitija kada se koristi izražajne tonove , kao što opisuju emocije, trenutačno raspoloženje , budućim ciljevima i drugim temama često prekrivene redovitim face - to-face terapije .
Kognitivna terapija

u kognitivna terapija ,niz ozbiljnih pitanja treba odgovoriti u pisanom obliku . Ova pitanja često imaju veze s emocijama i životnim iskustvima previše nezgodno ili previše teško govoriti o osobno . Neki uzorci pitanje uključuju što osoba zabrinutost , strah ili zamišlja će se dogoditi u životu . Pisanje imaginarni dijalog također može pomoći ljudima da kažu što oni žele komunicirati u osobi . Ako se netko bavi self-sumnje ili nisko samopoštovanje , popunjavanje praznine ili odgovaranja na pitanja s pozitivnim riječima o sebi pomaže poboljšati samopouzdanje i raspoloženje .
Callirobics

Postavljanje rukopisni pisanje glazbe zove callirobics . To je pisanje terapija za ljude koji trebaju bez stresa način da praksa pisanja . To je bio korišten u staračkim domovima , rehabilitacijskih centara i školama . Svrha korištenja callirobics je da bi pisanje ugodnijim , poboljšanje rukopisa i pokrete ruku , naučiti ili vratiti pisanju opuštanje i stres -free način i steći samodisciplinu i samopoštovanje .