Osjećate li vrtoglavicu ujutro kad ustanete iz kreveta?

Možda patite od ortostatske hipotenzije, što je stanje u kojem vam krvni tlak naglo pada kada ustanete iz ležećeg ili sjedećeg položaja .

To može uzrokovati vrtoglavicu, ošamućenost ili čak nesvjesticu. Ortostatska hipotenzija češća je kod starijih osoba, ali može zahvatiti i mlađe osobe.

Postoji nekoliko stvari koje mogu uzrokovati ortostatsku hipotenziju, uključujući:

- Dehidracija:niste pili dovoljno tekućine.

- Gubitak krvi:nedavno ste imali gubitak krvi, kao što je jaka menstruacija ili operacija.

- Određena srčana oboljenja:neka srčana oboljenja mogu utjecati na vaš krvni tlak.

- Neurološki poremećaji:Neki neurološki poremećaji mogu utjecati na vaš krvni tlak.

- Određeni lijekovi:Neki lijekovi mogu uzrokovati ortostatsku hipotenziju kao nuspojavu.

Ako osjećate vrtoglavicu kad ustanete iz kreveta ujutro, važno je posjetiti svog liječnika kako biste isključili bilo kakva temeljna medicinska stanja. Vaš liječnik također može preporučiti tretmane koji će vam pomoći u upravljanju simptomima.

U međuvremenu, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste pokušali spriječiti ortostatsku hipotenziju :

- Pijte puno tekućine tijekom dana.

- Redovito vježbajte.

- Hranite se zdravo.

- Izbjegavajte alkohol i kofein.

- Spavajte dovoljno.

- Izbjegavajte pregrijavanje.

- Polako sjednite ili lezite kada ustajete iz ležećeg položaja.

- Nosite kompresijske čarape.