Tko pati od odgađanja?

Svatko ponekad odugovlači. To je čest problem koji može utjecati na ljude svih dobi, podrijetla i profesija. Neki ljudi odgađaju više od drugih, a to može postati ozbiljan problem ako vam se počne miješati u posao, školu ili osobni život.

Mnogo je razloga zašto ljudi odugovlače. Neki ljudi to rade jer se boje neuspjeha. Drugi to rade jer se osjećaju preopterećeno ili pod stresom. Drugi pak to rade jer jednostavno nisu motivirani.

Bez obzira na razlog, odugovlačenje može biti velika prepreka uspjehu. To vas može spriječiti u postizanju vaših ciljeva i može učiniti da se osjećate pod stresom i tjeskobom. Ako se borite s odugovlačenjem, postoji mnogo stvari koje možete učiniti kako biste to prevladali. Možete započeti postavljanjem realnih ciljeva i njihovim raščlanjivanjem na manje korake kojima se lakše može upravljati. Također možete pokušati sami sebi postaviti rok i nagraditi se kada ga ispunite.

Ako se i dalje borite, možda biste trebali razgovarati s terapeutom. Terapeut vam može pomoći identificirati korijen vašeg odugovlačenja i razviti strategije za njegovo prevladavanje.