Kako prepoznati simptome anksioznosti

Osjećaj tjeskobe i nervozna ponekad je samo dio života . Brži rad srca inavala adrenalina i može vam pomoći kroz teške situacije . No, kada anksioznost počinje uzimanje svoj ​​život , ona postajeporemećaj . Ipunopravni Napad tjeskobe može vas isključiti u potpunosti. Kako ćete razliku između normalnog niske razine tjeskobe i problem tjeskobe koje treba uzeti u obzir radi nešto o tome ? Evo kako ćete prepoznati neke od najčešćih simptoma anksioznih poremećaja . Upute Screenshot
1

Pazi za ponavljajući fizičke simptome, uključujući nedostatak daha ,utrke rad srca , znojenje , vrtoglavicu, proljev ,bolove u stomaku, bol u mišićima , često mokrenje , tremor , glavobolja , umor i nesanicu .

2

Pazi za emocionalnih simptoma uključujući ponavljaju osjećaje straha , brige , strah ili strah , nemir , razdražljivost , jumpiness , oslabljen koncentracije , nemir , poremećaja spavanja , razdražljivost i smetenost . Djeca i adolesecents se manifestiraju probleme u ponašanju .
3

Poštujte ako vam se čini da se polako se izolira od vanjskog svijeta . Povlačenje fizički i emocionalno s društvenim situacijama jesimptom poremećaja anksioznosti .
4

Simptomi anksioznosti napada su mučnina, otežano disanje , valunge ili zimica , vrtoglavica , znojenje , bol u prsima , ukočenost , glavobolju , povećan broj otkucaja srca, osjećaj nepostojanja iliintenzivna , uspaničili osjećaj da mogu umrijeti , poludjeti ili potpuno izgubiti kontrolu . Četiri ili više od ovih simptoma može značiti da imate anksioznost napada .
5

Ako imate anksioznost napada , provjeriti trajanje za koje se pojavljuju isti simptomi . Imajte na umu da će proći , bez obzira koliko je strašno što osjećate . NormalnoNapad tjeskobe traje 10 minuta .
6

Zapamtite da niste sami . Anksiozni poremećaji sunajčešći tip mentalnih bolesti u SAD-u , aNacionalni institut za zdravlje procjenjuje da utječe na 40 milijuna odraslih svake godine . Nemojte se sramiti tražiti pomoć .