Kako se nositi s Vožnja Anksioznost

Patite li od vožnje tjeskobe ? Iako vožnje može biti zastrašujuće , morate ga prevladati . To će vam pomoći da riješite svoje tjeskobe . To se ne može napraviti volite vožnje , ali to će vam pomoći nositi se s vožnje kada to mora biti učinjeno . Upute Screenshot
1.

Prije vožnje , pokušati učiniti nešto što će vam pomoći da otpusti svoje napetosti . Idete na traci za trčanje je korisno , ili radi nešto što zahtijeva vještinu i pažnju . Nemojte samo sjediti i razmišljati o što voziti .
2

Budite spremni otići . Provjerite unaprijed na licence , registracije , cestarine novca itd. Ne treba te stvari postaju zabrinutost ili ometanja kasnije , budući da ste već nervozan zbog vožnje . Ako vozite u jutro , krenuo vaša odjeća noć prije .
3

Planirajte svoj put prije nego što napuste . Bez obzira na to hoće li ili ne koristite GPS sustav , znajući svoju rutu unaprijed je korisno . Ako imate prijatelja ili člana obitelji koji je spreman uzeti na suho s vama prije nego što je potrebno za vožnju određeni put , to učiniti tako da se osjećate spremni .
4

Pobrinite se da imajupunu spremnika plina prije početka vožnje , pogotovo ako se ide do benzinske postaje jedio vaše vožnje tjeskobe .
5

Koristite kupaonicu prije početka vožnje . Vi ne morate biti ometen trebate koristiti kupaonicu za vrijeme vožnje .
6

Kada se u automobilu , uključite omiljenu radio stanicu i duboko disati za nekoliko sekundi . Recite sebi da možete voziti , da možete uspjeti , da će stići na svoje odredište sigurno , itd. izgraditi sebe za uspjeh .
7

Duboko dišite kroz vaše putovanje u vožnji . Ako vam se u panici , pokušajte disati polako smiriti . Akopanika preuzima , navući na strani ceste dok ne osjetite psihički u stanju nastaviti vožnju .
8

Čestitam sebe kad stignete na odredište . Budite ponosni na ono što smo postigli. Samo zato što drugi ne misle vožnje nijevelika stvar, ne znači da nisi baš imala veliki uspjeh . Uživajte u svoj ​​uspjeh .