Što je anksioznost u Sport

?Otežano disanje , bol u prsima , napetost i nagli nedostatak povjerenja u rutinskoj sportsku izvedbu predstavljaju simptome anksioznosti kod mnogih sportaša kada igrate sport . U bilo kojoj fazi u sportaša karijeri , je li u Little League ili na Super Bowlu , tjeskoba zala um i ako nije bavila ispravno , utječe na igru ​​. Značaj
Pitchers iskustvo konstantna anksioznost

razinu anksioznosti doživjeli od strane sportaša ovisi o različitim čimbenicima stresa , kao što su tržišno natjecanje , značaj pobjede , protivnike i osobne ciljeve . Čak i dobro obučeni i iskusni sportaši susret stresne situacije tijekom igre . Važnost ogleda u razumijevanju kako se nositi s unutarnjim i vanjskim stresorima , tako da ne postanu određuju faktori za uspjeh ili neuspjeh .

Kognitivna Anksioznost

Dvije vrste postoje razine anksioznosti . Prva vrsta se odnosi na kognitivni aspekt . Bavi sementalno stanje utječe na predstave poput brige zabrinutost tjeskobe očekivanja i unutarnje - dijalog .
Somatske anksioznosti

Druga vrsta tjeskobe obraćaemocionalna komponenta . To se očituje kroz osjećaje poput nervoze i napetosti .
Učinci
California košarkaš pokušava slobodnog bacanja

anksioznost , bilo klasificirano kao kognitivne ili somatskog , može negativno utjecati na ishod izvedbe . Kognitivna anksioznost utječe na um sportaša i troši svoje misli , a time i na njegovu sposobnost za obavljanje jednostavnih poslova kao što su slobodna bacanja u košarci ili posluživanje loptu u tenisu . Somatske anksioznost utječe na njegovu fizičku sposobnost obavljanja mijenjanjem svoje fizičko stanje , kao što su povećani broj otkucaja srca ili " leptirića u trbuhu ".
Rješenje

U dijagnosticiranju problema , mnogi sportski psiholozi analizirati razne osobne i vanjske čimbenike koji utječu na sportaša . Kognitivni pristupi uključuju prebacuje sportaša stanje uma iz negativnog u pozitivni .