Dobre čajeve za anksioznost

Prema Holisticonline.com , više od 23 milijuna Amerikanaca iskustvo anksioznost , što jenajčešći duševne bolesti u zemlji . Anksioznost može se smatratibolesti kada se ne može kontrolirati svoje tjeskobne osjećaje . Anksioznost uključuje prekomjerne razine negativnih emocija kao što su brige, straha , napetosti i nervoze . Za ublažavanje simptoma tjeskobe , neki stručnjaci sugeriraju koristeći organske lijekova poput biljnih čajeva za opuštanje uma, emocija i tijela . Mačja trava

Istraživanje provedeno od strane američke Agencije za hranu i lijekove i druge zdravstvene udruge su tvrdili da su biljni lijekovi , uključujući i mačja metvica čaj , sadrže prirodni sastav različitih spojeva koji utječu na mozak, srce i um . Mačja trava je naširoko koristi za smirenje u želucu koji mogu biti u vezi s tjeskobom . Sadrži nepetalactone , koji djeluje kao sedativ u ljudi . Prema tome , mačja trava čaja također se mogu koristiti kako bi se umanjili migrene . Prema Prirodni lijekovi pregled ,čaj pruža olakšanje od glavobolje posljedica migrene , napetosti ili stresa . Njegov smirujući učinak može se koristiti za izazvati opuštanje u cijelom tijelu .
Valerijana

Ovaj poznati korijen čaj se koristi za smanjenje simptoma vezanih uz anksioznost i nesanicu . Ona se može koristiti kao sedativi , kao i analgetik i sprječava napade panike . Valerijana čaj je najkorisnije kada se uzimaju najmanjedva tjedna , ali ne i na duže vrijeme . Istraživanje iz Clarocet.com otkrili da valerijane korijena dobro poznat u pomoći za ublažavanje stresa . On također može smanjiti psihološku reaktivnost u stresnim situacijama . Valerijane čaj neopcija za liječenje tjeskobnih poremećaja i nesanice . Valerijana može pomoći osigurati kratkoročno olakšanje za neke pojedince kao dodatak prehrani . On također može pružiti neke razine emocionalne podrške , ali samokvalificirani medicinski stručnjak može dijagnosticirati i liječiti bolesti povezanih s tjeskobom .
Njemački kamilice

Ova biljka čaj je stoljećima koristi za smirivanje problematične misli, povremene tjeskobe , hiperaktivnog ponašanja , poteškoće sa spavanjem , nemir, napetost i živčani uznemirenost . Prema anksioznost - i - depresija - solutions.com , apigenin ,aktivna komponenta u njemačkom kamilice , bit smiruje živce i odmoriti svoj ​​um , jer dokazano je da djeluje kao sedativ u kliničkim studijama . Njemački kamilice je jedan od najstarijih i najsigurnijih ljekovitih biljnih čajeva . Kao blagi labavost , ovaj čaj je pokazala da rade za niz zdravstvenih tegoba , uključujući stres .
Hrizantema

hrizantema čaj može smiriti živce i ublažava migrene i glavobolje koje su posljedica anksioznosti , prema PeoplesPharmacy.com . Ova biljka je studirao i pronašao učinkovit za prevenciju migrene , dok je smanjenje broja tih glavobolja za 70 posto . Studije su također otkrili buhača biti učinkovit za smanjenje boli i kontroli mučnine najčešće doživljavaju s takvim glavoboljama . Druga su istraživanja pokazala da je Buhač može spriječiti ozbiljnost i pojavu migrena , međutimčaj nijelijek za postojeće migrene .

Savjeti i upozorenja

Savjetujte se s liječnikom prije uporabe biljnih čajeva za anksioznost . Iako postoje razni biljni čaj lijekova , mudro je obavijestiti svog liječnika prije početka biljni režim , jersnaga se u rasponu od blage do jake , ovisno o vašem stanju i simptoma . Na primjer , prestati koristiti njemačke kamilice , ako ste alergični na ambroziju . Nuspojave korištenja buhača mogu biti ranice u ustima i mučnina , tako prekinuti korištenje ove biljke , ako se ti simptomi pojave . Nemojte uzimati Buhač , ako ste trudni . Konzumiranje više valerijanov korijen od preporučene može izazvati nervozu, glavobolje i vrtoglavice . Samokvalificirani medicinski stručnjak može dijagnosticirati i liječiti poremećaja povezanih s anksioznošću .