Kako kontrolirati perfekcionizma

Perfekcionizam jeovisnost bude savršena . To uzrokuje mnoge ljude da nastoje biti apsolutno savršena u svemu što im je činiti . Perfekcionizam uzrokuje nepotrebnu uznemirenost i nisko samopoštovanje . Slijedite ove korake kako bi naučili kako kontrolirati svoj ​​perfekcionizam . Upute Screenshot
1

Shvatite da ne morate biti savršeni u svemu što radite . Ljudska bića čine pogreške , učiti od njih i krenuti dalje . Nema razloga da se tuku preko malih propustima .
2

sebe Prihvati tko ste . Naučite voljeti sebe kakav jesi , a ne što mislite tko bi trebao biti .
3

Tolero nesavršenost u sebi i drugima . Ljudska bića su trebali biti jedinstveni , a ne savršena . Svijet bi biodosadno mjesto kad bi svatko bio savršen .
4

nastojati biti izvrsni u jednom ili dva područja koja su važna za vas . U svemu ostalom samo pokušati biti dovoljno dobar . Kada se opustite i prestati pokušavati biti savršeni , što će činiti manje pogrešaka .
5

razviti dobar sustav socijalne pomoći . Dobri prijatelji će vas obavijestiti kada se pokušava postići nerealna očekivanja . Oni također mogu pomoći u izgradnji vaše samopoštovanje i čuvati vas od sebe premlaćivanjem .
6

Shvatiti da bilo pozitivan napredak napraviti jekorak u pravom smjeru . Držite realne ciljeve i shvatiti da se ne događa da bi mogli promijeniti preko noći .
7

potražiti stručnu pomoć , ako se osjećate depresivno sve vaše nemogućnosti da kontrolira svoj ​​perfekcionizam . Postoje mnogi ljudi koji trebaju pomoć s vremena na vrijeme i to je u redu priznati da ne možete to učiniti sami .