Što moguosobu učiniti da biste dobili jači ?

Mnogi ljudi bi htjeli biti jači . Biti jači znači uklapanje u odraslih odjeću , biti u mogućnosti ići na vožnju zabavnom parku i biti u mogućnosti vidjeti preko glave , kada ste u gužvi . Visina predodređeno genima koje imate , tako da je malo toga što možete učiniti kako bi se jači nego što su prirodno . Međutim , to možete učiniti nekoliko stvari kako bi potaknuli svoje tijelo kako bi narasti na njegov najviši potencijal . Pričekajte

Teško je biti strpljiv , ali kako bi dobili jači ,najbolja stvar za vas učiniti je čekati . Većina ljudi iskustvo rast spurts kroz 20 godina , a neki ljudi čak i rastu nakon toga . To se može činiti teško čekati , pogotovo ako je sve svoje prijatelje već su viši od tebe . Ljudi rastu na različitim cijenama , a neki ljudi doživjeti njihov rast spurts mnogo kasnije od drugih . Ako želite imati ideju o tome kako visoki ste mogli dobiti , pogledati svoje roditelje i tete i stričevi . Njihova visina će bitiideja kako visok ćete dobiti u životu .
Zdrave prehrane i vježbe

Zdrava prehrana i pravilna tjelovježba će vam pomoći da dobijete jači jer jede i vježba pomaže tijelu da se kao zdrava što je više moguće . Normalan je stanični rast može se dogoditi samo ako je vaše tijelo je već zdrava . Ako ne uzimajući pravilnu prehranu , vaše tijelo neće imati energije da se jači . Ako ne vježbate , vaše tijelo ne spali dodatnih masnoća i kalorija , a vi ćete biti previše teška , što će također ometati vaš rast . Zdrava prehrana za dobivanje viši uključuje puno mlijeka i mliječnih proizvoda , tako da vaše kosti će biti jaka i da će rasti , i dosta voća i povrća kako bi ste jaki i zdravi . Dobra vježba režim , koji uključuje aktivno kretanje svakog dana , čuva zglobove i kosti savitljiv i pokretljive i potaknuti ih da ostvare svoje pune visine .
Ostati daleko od opasnosti

steroidi, lijekovi i dodataka koji su dizajnirani kako bi vam rasti brže su opasni . Steroidi mogu pomoći u izgradnji mišića s vježbom , ali oni su puno opasniji od pomoći zbog komplikacija koje se mogu pojaviti i zbog opasnosti za vaše srce , um i unutarnje organe . Ostali lijekovi i dodataka koji su kemijski stvorene za poticanje rasta imati razorne nuspojave , a zapravo oštetiti vaše tijelo prirodno potencijal za rast . Kako bi dobili jači , učinite to , naravno, i ostati daleko od tih stvari .