Koliko kalorija

Kalorije u uobičajenoj hrani :

- Jabuka (srednje veličine) - 95 kalorija

- Banana - 105 kalorija

- Kruh (jedna kriška) - 75 kalorija

- Maslac (jedna žlica) - 102 kalorije

- Mrkva - 41 kalorija

- Pileća prsa (kuhana, bez kože) - 172 kalorije

- Cola (12 oz) - 140 kalorija

- Jaje - 72 kalorije

- Pecivo za hamburger - 125 kalorija

- Zelena salata - 5 kalorija

- Mlijeko (jedna šalica) - 149 kalorija

- Naranča - 62 kalorije

- Krompir (pečen s kožom) - 164 kalorije

- Riža (kuhana, jedna šalica) - 206 kalorija

- Filet lososa (kuhani) - 208 kalorija

- Jogurt (jedna šalica) - 149 kalorija

Ove su vrijednosti približne i mogu varirati ovisno o vrsti, veličini i načinu kuhanja hrane. Uvijek je najbolje provjeriti nutritivnu oznaku određene namirnice za najtočnije podatke o kalorijama.