Kako Pratite Weight Watchers dok su na odmoru

Boravak na Weight Watchers , ili bilo koji drugi plan prehrane za tu stvar , nijelako podvig dok su na odmoru . Vi ste čuli ispriku "Ja sam na godišnjem odmoru " prije . Možda su promrmljao da sami . Ključ je da se zabavite i razmetanjemalo , ali još uvijek ostane dovoljno blizu da planiraju da ne poništi sve što ste do sada ostvaren. Potrebno misli, planiranje i dobru prosudbu . Upute Screenshot
1

Napravite plan prehrane unaprijed . No , to ne mora bitipopis svega što idete jesti dok su na odmoru . No , odlučite koliko bodova ćete pokušati držati . Odredite , ako idete podijeliti svoje FlexPoints preko tjedna , ili ih spremiti za posebne prigode .
2

utvrdilo što je vaš jedenje će biti . Na primjer , možda želite jesti svjetlo tijekom dana , tako da možete razmetanje za večeru .
3

Pre - pack neke Weight Watchers prijateljski hranu i grickalice . Ako stetip koji ne može se činiti da se ponašaju kada putujete , brojati svoje omiljene grickalice i staviti ih u baggies . To će doći u ruci kada ste u iskušenju .
4

Kloni krema na bazi umacima i juhama kad se jelo . Potražite na izborniku za riječi poput roštilja , sotiranih i na pari .
5

Spakirajte pseću vrećicu . Planirajte jesti pola obroka i torbi se ostatak za kasnije . Budimo iskreni , restoran porcije su način prevelika svejedno .
6

Napravite vježbe zabavu . Odmor jeidealno vrijeme da se u nekim ekstra vježbe , bez da jeposao . Idi brdski biciklizam , šetnja uz plažu ili ići dan . Poticaj na fizičke aktivnosti će neutralizirati neke od svojih ne-tako - dobre izbora .
7

Odlučite se za sorbet ili nemasnog sladoleda . Zaustavljanje za sladoled stožac je samo još jedan park odmor . Odabir niže masnoće razne će smanjiti ozbiljne količine Weight Watchers bodova .