Kako odabrati Weight Watchers Hrana
1
Odaberite plan želite pratiti . Pokupiti dodatne informacije i ukazuje knjige na lokalnoj Weight Watchers ispunjavaju ili se pridružiti Weight Watchers online .
2
Odredite sami dodijelili bodovi rasponu na temelju vaše trenutne težine . Ovaj dodjeljuje raspon varira kao da izgubite težinu .
3
Pronađite Weight Watchers bodova vodič za bodove na razne namirnice , a za brze izvore hrane . Postoje mnogi online resursa koji nose up-to - date Weight Watchers informacije . Nosite vodič s vama radi lakšeg snalaženja , dok shopping ili izlazak jesti .
4
Časopis hrana koju jedemo i bodovi provedeno na svaku hranu za svaki obrok dok radite Flex plan . Držite ukupni bodovi unutar dnevnog raspona Weight Watchers bodova .
5
Plan obroka oko popisa Weight Watchers Temeljni hrani ako ne žele časopisu hrani i pratiti bodova . Osnovna hrana su niske u kalorija i zadržati osjećaj sitosti duže vrijeme .