Zašto gubite mjesečnicu kada ste mršavi?

Hormonska neravnoteža: Nedostatak težine može poremetiti osjetljivu ravnotežu hormona u tijelu, posebno reproduktivnih hormona estrogena i progesterona. Ovi hormoni igraju ključnu ulogu u regulaciji menstrualnog ciklusa. Niska razina tjelesne masti može signalizirati mozgu da smanji proizvodnju ovih hormona, što dovodi do preskakanja ili izostanka menstruacije.

Niska tjelesna masnoća: Određena količina tjelesne masti neophodna je za pravilan rad reproduktivnog sustava. Kada imate manjak kilograma, zalihe tjelesne masti mogu biti potrošene, što može utjecati na proizvodnju hormona uključenih u menstrualni ciklus.

Disfunkcija hipotalamusa: Hipotalamus, mala regija u mozgu, uključena je u regulaciju tjelesnih funkcija poput apetita, spavanja i reproduktivnih funkcija. Nedovoljna tjelesna težina može poremetiti normalno funkcioniranje hipotalamusa, što dovodi do poremećaja u menstrualnom ciklusu, kao što su neredovite menstruacije ili amenoreja (izostanak menstruacije).

Nutritivni nedostaci: Teška pothranjenost može rezultirati nedostatkom esencijalnih hranjivih tvari, poput željeza, vitamina B i C i proteina, koji su svi važni za reproduktivno zdravlje i pravilno funkcioniranje menstrualnog ciklusa.

Povećani stres i razine kortizola: Kronični stres i povišene razine kortizola mogu utjecati na osovinu hipotalamus-hipofiza-jajnici, put koji kontrolira menstrualni ciklus. Stres također može preusmjeriti resurse s reproduktivnih procesa na reakcije preživljavanja, što dovodi do hormonalne neravnoteže i neredovitih menstrualnih ciklusa.

Gubitak težine: Nagli gubitak težine ili pridržavanje restriktivnih dijeta može opteretiti tijelo i poremetiti hormonalnu ravnotežu, što potencijalno može dovesti do gubitka menstruacije.

Vježba: Pretjerana tjelovježba može doprinijeti amenoreji kod nekih žena, osobito onih s niskim tjelesnim masnoćama. Naporna tjelesna aktivnost može dodatno smanjiti zalihe tjelesne masti i poremetiti hormonalnu ravnotežu.

Osnovna medicinska stanja: U nekim slučajevima, amenoreja povezana s nedovoljno tjelesnom težinom može ukazivati ​​na temeljno zdravstveno stanje, kao što su poremećaji štitnjače, problemi s hipofizom ili reproduktivni poremećaji.

Ako ste premršavi i zabrinuti ste zbog svojih menstrualnih nepravilnosti, važno je konzultirati se sa zdravstvenim djelatnikom kako biste isključili sve temeljne uzroke i dobili odgovarajuće smjernice. Pravilna prehrana, povećanje tjelesne težine (ako to preporuči liječnik), upravljanje stresom i rješavanje nedostataka u prehrani mogu pomoći u uspostavljanju hormonalne ravnoteže i redovitosti menstruacije.