Kako mršaviti na Specijalni K Challenge

Special K Challenge jeplan prehrane razvijen od strane kreatora Posebne K žitarica kako bi se ljudi gube na težini . Ako slijedite Special K Challenge , procjenjuje se da možete ispustiti više od 5 lbs. u prva 2 tjedna u prehrani . Upute Screenshot
1

Jedite zdjelu Posebne K žitarica svako jutro za doručak . Odaberite bilo raznih Special K i koristiti obrano mlijeko . Također treba imati komad voća za doručak .
2

popraviti drugu zdjelu Posebne K žitarica u vrijeme ručka . Ako biste radije ne imati žitarice opet , možete imati protein bar Posebna K .
3

Uključite bilo koji drugi Posebna K proizvoda u vašoj prehrani za grickalice . Možete odabrati između Posebna K proteinske pločice , žitarica barova i snack ugriza . Možete izabrati dva od tih predmeta da jedu svaki dan .
4

Pripremite dobro uravnotežena večeru za svoj ​​treći obrok u danu . Uključite proteina, povrća i cjelovitih žitarica u ovom obroku .
5

Držite voće i povrće na ruku za dodatne grickalice .