Što jes fiksnom Izbornik Dijeta
? Ako ste ikada bili na dijeti , vi ste gotovo sigurno naišao jedan koji bi se mogao smatratifiksne izbornik . To znači da su izbori za ono što jesti će biti ograničena na mali broj prehrambenih proizvoda . Neke dijete fiksne izbornika uključuju više namirnica od drugih , ali svi oni reguliraju svoje prehrane na vrlo specifične skupine od hrane , što može bitiproblem. Identifikacija
fiksne izbornik dijeta je u osnovirežim prehrane koji je ograničen na relativno određenog broja namirnica možete jesti dok je na plan prehrane . Općenito , ti si dao popis onih " unaprijed odabranim " hrane koju smiju konzumirati za doručak, ručak , večeru ili snack , navodi iznos za svaku stavku hrane u žlice, čaše ili unce po obroku . To je različito od prepakiranom - obrok dijetama ( pripremanje obroka za vas i preuzimaju ) , budući da ćete i dalje biti odgovorna za shopping u vašem mješovitom robom , samo ograničena na ono što su mogli kupiti .
Značaj
Iako obično ćete doživjeti mršavljenja kada je na dijeti fiksne izbornika , postoje neke prilično značajan nedostatke zapošljavaju ovu vrstu plana . Jedan od glavnih problema jenedostatak raznolikosti . Budući da jefiksna - izbornik , vi ćete biti vrlo ograničen u svojim izborima . To može dovesti do prehrambenim dosade , da se tako izrazim , a može povećati vaše šanse za " varanje ". Još jedan vrlo značajan problem s ovom vrstom prehrane je da niste zapravo razmišljam za sebe; izbori su već napravili za vas . Nakon što ste off dijeta fiksne izbornika , da ćete stvarno nemam pojma što jede i koliko se jede , što masa stekne značajnu mogućnost .
Razmatranja
Ako se odlučite za korištenje dijeta fiksne izbornika izgubiti težinu , trebali biste bili sigurni da plan ima nekoliko faza u svom rasporedu . Iako vam se može krenuti s ograničenim izbora ,najbolja vrsta fiksne izbornika prehrane uključuje faze koje uvode sve više i više različitih namirnica nakon što ste izgubili svoju neposrednu cilj , obrazovanje na izborom zdrave hrane , upute o pripremi obroka iplan održavanja zadržati težinu off . Akofiksne izbornik dijeta koju trenutno gledaš nema bilo koje od tih stvari , držati obličje .
Upozorenje
Prije nego što je ikada početak bilo kakve plan prehrane , uvijek biste trebali konzultirati svog liječnika . Iako je samo većina dijeta režima navesti kao način da se izbjegne greške , to stvarno je poželjno . Ima toliko nezdrave prehrane oko koje nude " brzih rješenja " kojamedicinski stručnjak može ponuditi neke korisne uvid u najzdravije prehrane za vas , omogućujući vam da biste dobili odgovarajuće vitamine i hranjive tvari koje nisu dostupne na nekim dijetama fiksne izbornika .
Expert Insight
Kada ste u potrazi za plan prehrane za izgubiti težinu ,najbolji izbor je jedan vjerujete li realno može živjeti, a ne nešto što je toliko velik da ti si samo postavljanje sebe na propast ( a , ali vaše zdravlje u opasnosti ) . Većina vremena , fiksne izbornik dijeta može činiti lako , jer oni ograničavaju broj opcija imate. No , to su vjerojatno neke od najtežih i najmanje učinkovite dijeta oko sebe, jer ste uklanjanju toliko hrane se trenutno jede , i to ne podučavanje jedan od najvažnijih stvari u prehrani : . Kako odabrati pravu hranu
