Prednosti Omega - 3 riblje ulje za mršavljenje

Omega - 3 masne kiseline su bitne za ljudsko zdravlje . Oni igraju ključnu ulogu u tijelu rastu i razvoju . Oni su također važne za funkcioniranje mozga i pomoći smanjiti faktore rizika koji su povezani s bolestima srca , raka i artritisa . Omega - 3 riblje ulje može pomoći kod mršavljenja . Dobri Fat

polinezasićenih masti smatraju dobre masti i nalaze se u losos, skuša , haringa i sardine . Oni pomažu u smanjenju upale , poboljšati imunološki sustav i štiti od bolesti srca .
Značaj

dijeta s dodatkom omega - 3 ribljeg ulja , rekao je da se poveća količina masnoćatijelo gori . To ima pozitivan učinak na metabolizam i omogućuje više masti koja se koristi za stvaranje energije , a ne samo pohranjene u tijelu .

Izvori

najboljih izvora omega - 3 riblje ulje dolazi od ribe . Zbog visoke razine žive pronađena riba zbog zagađenja , jesti ribu svaki dan ne preporuča . Riblje ulje supplement sudobar izbor , te su široko dostupne u trgovinama zdrave hrane , vitamina trgovinama i trgovinama .
Riblje ulje i tjelovježba

U kombinaciji s vježbe , omega - 3 riblje ulje stimulira enzime koji sagorijevanje masnoća. Uz dodatnu kisika od vježbanja , tjelesni metabolizam ubrzava i sagorijeva više masti i pomagala u mršavljenja .

Nižim razinama inzulina

Riblje ulje je hvaljen kao spuštanje razina inzulina . Visoka inzulin potiče nakupljanje masnoća i povećanje kalorijskog zadržavanje . Spuštanjem razine inzulina i okretaja metabolizam , više kalorija su spaljeni .
Rješenje

Gubitak težine se najbolje postiže kada se vježba u kombinaciji s konzumacijom ribljeg ulja . Samo 45 minuta vježbanja tri puta tjedno će proizvoditi željene učinke .