Kako za vježbanje ujutro
Vježba jeaktivnost koju bismo svi trebali sudjelovati u redovito . Problem za neke od nas je pronaći vremena za vježbanje tijekom dana . Najbolje vrijeme za vježbanje je u jutarnjim satima . Postoji nekoliko razloga za to , uključujući upravljanje vremenom i efficiency.This eHow članak će vas naučiti korak-po - korak upute za vježbanje ujutro . Upute Screenshot1
Postavite vaš budilica večer prije i pripremiti svoje vježbe odjeću . Pitajte svog bračnog druga ili partnera da vam se pridružiti za moralnu podršku .
2
napisati popis na režim vježbanja ćete koristiti uključujući zagrijavanja programa . Navedite sve na jednom izbrisiv brodu koji je jednostavan za čitanje .
3
Idi u krevet na vrijeme i dobili dobru noć spavati , tako da je tijelo spremno za vježbanje u jutarnjim satima . Opustite svoje tijelo i nemojte jesti teške prije nego što odete u krevet .
4
probudio na vrijeme, i oblačiti . Nosite vježbe odjeću koja je udobna i lako obući. Ja obično moliti pred sam početak moj program vježbanja . Možda možete pročitati ili meditirati . Drugi gledati vijesti .
5
Vožnja u teretanu ili prošetati dolje u podrumu sa svojim bilješkama vježbe . Odredite da ćete početi i završiti vježbe .
6
Počnite polako i raditi svoj put do znoja . Pogodnosti za vježbe su da ćete se osjećati bolje i više raditi tijekom dana .
7
Cijela vaš program vježbanja i ohladiti . Pobrinite se da su trbušne vježbe . Oprema za vježbanje može poboljšati vaše mišiće i ton vaše tijelo . Koristite ga !
8
Jedite zdrav doručak i dobiti spremna za taj dan .
Sljedeći članak:Kako izgubiti težinu s molitvom
Prethodna Članak:Kokosovo ulje & Metabolizam
Mršavljenje
- Kako izgubiti težinu s CLA ( konjugirane linolne kiseline )
- Hrana za gubitak težine BARIATRIC
- B12 Lipotropics nuspojave
- Kako Cut svi šećeri iz svoje prehrane za izgubiti težinu
- Možete li dobiti stan u želucu nakon tri djecu ?
- Kako Saznajte program mršavljenja
- Sjemenke lana Dijeta
- Wii Fit uvježbavanje rutinskih Ideje