Senf & Mršavljenje

Često smo čuli da je sve što nam je potrebno je vjera velika kao maleni zrno gorušičino . Sada smo saznali da je čak ižličicu senfa je moćan , previše . To može bitifat burner , metabolizam booster i kalorija cutter.That jeučinkovit i ukusan mršavljenja agenta čini . Senf daje vaš metabolizam udarac

Hot i začinjenu hranu potaknuti metabolizam , a to uključuje i senf . Spiciersenf ,većiudarac daje svoj ​​metabolizam , što čini vam sagorijevati više masti brže . Meksički i azijske vrste su međuspiciest , i obično pikantnija od američkih brandova . Samo 1 žličica . duhovit smeđe gorušice može naletjeti vaš metabolizam oko 25 posto , što vam omogućuje da se spali 45 dodatnih kalorija od 700 kalorija obrok , prema engleskoj Oxford Polytechnic Institute .
niske kalorijske

Usporedite žlica senfa na nula kalorija sa žlicom majoneze na 100 kalorija . Punomasno salatu dolazi na 100 do 200 kalorijažlica . Dakle, kada ste u potrazi za niske kalorijske sendvič širenje , sastojak u umaku , ili profit za preljev za salatu , odaberite senf . Možete čak napraviti dio - senf , dio - majoneze izmišljotina i još uvijek izaći ispred .
Niske masnoće i niskim udjelom ugljikohidrata

Senf ima nulu grama masti . Majoneza , maslac , margarin i punomasni salata toaletni svi imaju 10 ili više grama masti po žlica . Tako se maslinovo ulje , ali se smatra da su mnoge zdravstvene prednosti koje offset utjecaj masnim grama . Ako ne brinu o masti , ali da gledate ugljikohidrata , senf i daljeheroj . Ona ima nula ugljikohidrata .
Pakiran puna Prehrana

maleni gorušice sadrži selen, mršavljenja pomoć i aminokiseline triptofan . Tu su omega - 3 masne kiseline u senfu , kao iobilje minerala . To uključuje sve važne mangan , magnezij, plus niacin , cink, željezo i fosfor . Sjemenki gorušice također imaju malo proteina i vlakana .
Dodao da se vaše mršavljenja prehrani

Počnite s dijeta niske kalorijske , zdrave hrane , i dodati senf za dodatne masnoće spaljivanja snage i niže kalorijske burzama . Pomiješajte u nekim chili paprika ili crvena paprika za više metabolizam jačanje i čišćenje sustava . Vi ćete potaknuti cirkulaciju , previše .
U Meni

Nemojte samo misliti senfa za sendviče . Pomiješajte ga u salatu , ili ga koristiti kao glazura na ribe ili piletine . Senf umaci su ukusne s mesom a može se poslužiti i kao umak od povrća . Nazdravite žličicu senfa sjemena u posudu za minutu ili dvije i pričekati sjeme popucaju . Tada ih možete koristiti kao začin trlja za meso . Senf dodaje malo fijuk curryja , grah jela ili čak i kajgana . Sljedeći put kad napravite salatu od tune , miješati u nekim pikantnim senfom i smanjiti na majoneze .