Online mršavljenja planova
Pretilost se smatraepidemija . Naši zauzet živi često nas spriječiti da je vrijeme za jesti prikladna obroka i od praćenja kalorija i unos masnoća . Raspored zahtjevi nas također spriječiti uzimanje vremena da prisustvuju sastancima odgovornosti koja nas također uče kako jesti zdravo . Srećom , tehnologija je sada dostupna na internetu za mršavljenje koje se mogu koristiti čak i od onih s najviše užurbano rasporedi . Postavite svoj cilj
biste postavili svoj cilj mršavljenja , prvo biste trebali utvrditi što odgovarajuću težinu treba biti . Jedan online alat koji će vam pomoći da naučite to Thinnerself.com . Site značajke mršavljenja kalkulator, u kojem ste dali odgovore na pitanja kao što su vaše visine , dobi i razini aktivnosti . Na temelju vaših odgovora , bit će vam dati idealnu težinu , indeks tjelesne mase i druge korisne bitova informacija kako bi se pomoglo da postavite svoje ciljeve .
Iako je tokoristan alat , to je uvijek poželjno da se konzultirate svog liječnikom prije početka bilo kakve mršavljenja ili program vježbanja .
Procijenite alati
Postoje brojni alati za izabrati iz online će vam pomoći da postignete svoje ciljeve . Čak i stara pokušao i istiniti metode kao što su Weight Watchers sada su otišli u cyber prostoru za praktičnost današnjem Dieter.
Ako imate problema odlučivanja koji online mršavljenja plan je najbolje za vas , ediets.com je osmišljen kako bi vam pomoći to shvatiti . Stranica šetnje posjetitelje kroz upitnik kako bi se utvrdilo njihovim željama i potrebama u online planu za mršavljenje . Onda to daje preporuke na temelju vaših odgovora .
Peertrainer.com nudi niz usluga za pomoć članovima s prehrane, vježbanja i motivacije . Članovi primaju Daily Mršavljenje Motivacija Savjeti, rezanje za prehranu i vježbanje , pristup u osobi malih skupina u vašem području , i online zajednica i blogove .
Za ljude koji ne žele platiti mjesečnu naknadu za Program , Fitday.com nudi besplatnu alternativu koja će vam pomoći brojati kalorije, ugljikohidrate , masti i pratiti svoj napredak .
TwoFoods.com omogućuje usporedbu dva različita izbora hrane , tako da se lako može vidjeti što će bitibolje i zdraviji izbor . Na primjer , ako ste bili na usporedite McDonald'sa Big Mac s McDonald'sa četvrt incha sa sirom , što bi saznali da jeBig Mac ima 220 kalorija manje i manje od 16 grama masti . Iako niti jedan od njih se može definirati kao zdrav izbor , u slučaju krajnje nužde te će moći odabratinajbolje od njih .
Obavežu
Bez obzira na online metoda mršavljenja odaberete , važno je imati na umu da će biti učinkovit samo ako ne obavežu da koriste alate vjerno . Uvijek je korisno reći netko blizak vas ono što radite i zamolite ih da vas držati odgovornim provjerom na vaš napredak redovito . Možete ga pronaći korisne da zabilježite u svoj dnevni kalendar da vas podsjetim da se prijavite na svoj mršavljenja stranice .
