Sauna odijelo Opasnosti

Puno tehnika obećavaju rezultate u vježbanje i fitness postavkama . Sauna odijelo je jedan od " alata " čudo da oponaša učinke kao u stvarnom suhom saunom , pomažući svoje tijelo znoj u ograničenu prostoru . Prije korištenja sauna odijela , vagati prednosti i troškove korištenja takvih materijala u vašem režima vježbanja . Funkcija

sauna odijela , ili sauna znoj odijela , suomiljeni alat sportaši i tijela -graditelji tijekom trening rutine . Neki sportaši , poput boksača, hrvača , ili ih koristiti redovito tijekom vježbanja za održavanje ili ispadne funti na određenu težinsku kategoriju brzo , a radi se prije utakmice . Prosječna brigu o zdravlju osoba također može koristiti te tijekom treninga kako bi se spali više kalorija i izgubiti težinu vode znojenjem .

Vrste

Većina ovih odijela su najlon , plastike ili vinil gumirane proizvesti udoban kostim koji odgovara kao vježba odijelo . Valeo , Everlast i Bally Total Fitness su popularne tvrtke koje proizvode sauna odijela koje dolaze u setovima od dugog rukava " trenirke " i " donji dio trenirke . "

Zdravlje lječilišta koje su infracrvene suhe saune koristiti jednokratne sauna odijelu od laganih tkanog najlona . To su uglavnom za sanitarne potrebe , kako bi znoj kupališnog gostima iz curi izravno u drvo sauna i stvaranje bakterija staklenika . Oni služe sličnu svrhu zarobi znoj u ograničenu prostoru , ali nisu napravljeni na isti način kao vježba sauna odijelu .
Značajke

svrha korištenja sauna odijelo je kako bi se povećala znojenje , što pomaže da izgubite težinu u obliku elektrolita i vode . Dok vas znoj ,odijelo zadržava toplinu unutra , tako da vaše tijelo radi teže više znoje i ohladiti vas dolje .

Opasnosti

Primarni opasnostima sauna odijelo nastaju zbog onoga što je dizajniran za napraviti . Odijelo zamke toplinu oko tijela , što uzrokuje da se znoj , tako da vaše tijelo zapravo može pregrijati ako nosite odijelo predugo i znoje previše . Dehidracija jenajčešći problem . Kada se vaše tijelo gubi više vode nego što dobiva u kratkom vremenskom razdoblju , što povećava rizik od dehidracijom .

Gubitak elektrolita prebrzo ili previše često , kao i kod znojenja , može proizvesti dugoročne štete na bubrezima .

Toplinski udar je još jedan problem s korištenjem tih odijela . Vaš temperatura tijela značajno raste , što je ono što proizvodi znoj početku . Međutim , budući da su materijali zamkaunutar , a ne predajući je u zraku topline , kao kad ste u stvarnoj sauni , temperatura tijela nije u stanju sići ; što se može pregrijati i time izaziva reakciju toplinskog udara .

rješenja

najbolji način da se izbjegne te opasnosti je da se suzdrže od korištenja sauna odijelo za vježbanje i koncentrirati se na sigurnije , dugotrajnije metode mršavljenja koja ravnoteža prehrane i vježbe . Ako ne koristite sauna odijelo , pobrinite se da pije puno vode prije , za vrijeme i nakon vježbanja. Nemojte nositi odijelo za vježbanje u ekstremno vrućim temperaturama , i to samo- nadzorno tijelo provjere kako bi bili sigurni da se ne osjećaju vrtoglavicu , nedostatak daha ili vrtoglavicu . Prestanite , uklonite odijelo i ohladiti svoje tijelo na ravnoj stopi bi ijedna od njih dogoditi .